熱中症の予防

先日、ＴＭを行った際に

軽度ではありましたが、熱中症者が出てしまいました

ゲーム中に、その選手の異変に気付いたのですが・・・

甘かったです　反省ですね

思えば・・

後半の残り５分くらいの出来事でした。

その選手らしからぬプレーが見え隠れしていた為

（パフォーマンスの低下）

ゲーム中に本人に確認。

笑顔で「大丈夫です」との返答。

その後は、オンザボール時には、

そこそこのパフォーマンスをしていて

オフザボール時には、ゆるいランニング（ジョック）で

相手選手を追う程度。

いつもは激しくプレッシングする選手なので

とは感じていたものの

数度、本人に確認をしても

やはり笑顔で「大丈夫です」との返答。

ゲーム終了後・・・給水ができずに気分が悪くなり

意識が朦朧となってしまいました　　本当に反省

僕の判断ミスとして

①その選手が他選手と比べても

　体力的に劣っていない選手であった事

②ゲーム中のパフォーマンスの低下に気付いていたのに

　交代を起用しなかった事。

③ゲーム時間（残り少ない）からの指導者としての安心感。

選手（子供）は大丈夫？と確認しても

ダメです！とは言いませんものね。

特に、その選手は我慢強く、真面目な選手。

各選手の個性は熟知しているはずが

甘かったですね　・・・本当に本当に反省です

その後、色々と調べてみましたが

「熱中症にかかりやすいもの」として

記載されていた特徴が下記。

○ 体力の弱い者(新入生や新人)
○ 肥満の者
○ 体調不良者
○ 暑熱馴化のできていない(暑さになれていない)者
○ 風邪など発熱している者.
○ 怪我や故障している者
○ 暑熱障害になったことがある者
○ 性格的に、我慢強い、まじめ、引っ込み思案な者など

そして、対処法ですが下記のような内容です。

① 冷水タオルマッサージと送風
　衣類をできるだけ脱がせて、体に水をふきかける、その上から、冷水で冷やしたタオルで全身、特に手足(末端部)と体幹部をマッサージ(皮膚血管の収縮を防止するため)する。風をおこすようにうちわ、タオル、服などで送風する。使用する水は冷たいものよりも、常温の水もしくはぬるいお湯が良い。

② 氷(氷嚢、アイスパック)などで冷却
　氷嚢、アイスパック、アイスノンなどを、腋下動脈(両腕の腋の下にはさむ)、頚動脈(首の横に両方から当てる)、大腿動脈(股の間にあてる)に当てて、血液を冷却する。

③ 水を体表面にかけて送風(気化熱によって冷却)
　霧吹きなどで、水を吹きかけてその気化熱で冷却する。繰り返し吹きかけつつ送風する。皮膚表面を冷却しないで、かつ、震えを起こさせないよう注意。そのため、できるだけ温水のほうがよいと考えられるが、温水でないといけないものではない。送風にはドライヤーで温風を用いるのもよいが、うちわなどで扇ぐことでも可。

うちのチームの保護者は看護師さんが数名いるので

その選手が救急車で搬送されるまでの対処法は

上記そのまま・・・・お見事でした