先ほど、CYBER CAMPUSに配信いたしました。
徐々に暑さが増してきています。
「暑熱順化」が求められます。(選手は、自分で調べ学習をしてみてください)
徹底したコンディション調整を行うことで、常時高いパフォーマンスを発揮できるでしょう。
暑い
それだけで、人間はストレスと感じます。
なおかつ、サッカーをして、緊迫したゲームを行い、多量の発汗があり栄養素が抜け、失点したり、自分や
チームメイトがミスを連発したら・・・・・どうなりますか?
イライラ、ハラハラ、ドキドキ、モヤモヤ、ギスギス、ムカムカ
人を責めたり、自分を見失いませんか?
この状態(カラダやココロ)で、自分もチームも高いパフォーマンスを発揮できますか?
暑さに対して、様々な面からの対策が必要ということです。
栄養を摂ればいい、睡眠をしっかりとればいい、という考えにさらに追加して、読書をする、学習をして集中力や忍耐力、思考力や
判断力などを身につける、心の持ち方を学ぶ(心理学)、トレーニング方法を工夫する、体のケアを行う、人を大切にする、など
やるべきことは数多く存在します。
今後も、多くの人や本に出会い、見て感じて刺激を受けて動いてください。
体育祭Tシャツのバックプリントは、We are superstars. レギュラーメンバーだけだはなく、部員全員が
スーパースターです。互いに高め合おう!