ダイエットの秋・スポーツジム「東急オアシスJR阪和線・鶴ヶ丘店」にて

今朝から急に寒くなってきましたね。食欲の秋…ということでついつい食べ過ぎてしまいますが、忘れてはいけないのがメタボ対策。（笑）

…というわけで、エフビーエックスのご近所さんでJR阪和線・鶴ヶ丘駅の真下にあるスポーツジム「東急スポーツOASIS（オアシス）」に頑張って通っているわけです。＾＾;

まず20分の有酸素運動（バイクorランニングマシンorクライムetc...）で身体をあっためてから、筋トレ系（腹筋中心！）を数回に分けてローテーション。最後の締めに、再度有酸素運動（これはクライムマシンが一番効きますね。倒れそうになります。）という流れが一番ダイエットに効くそうです。

昔はこの方法で続けていたのですが、最近プールにはまってしまいました。

実は、私はそれほど泳ぐのが得意ではありません。＾＾;

特に、クロールはかなり遅いです。平泳ぎ中心です。

水泳をやるようになってからというもの、肩こりがかなり楽になりました。それだけでなく「100m泳ぎきるまで足をつかない！」というような目標を勝手に自分に課して、フラフラでおぼれそうになりながら見苦しく何度かターンして泳ぎ切った時は、もう目の前に灯りが見えるほど達成感があります。

この灯りはもしかしたら気絶寸前の前兆かもしれないですが。（笑）

しかし、最近はマシンや筋トレではなく、もっぱら水泳にはまっています。

狂ったようにひたすら泳ぎます。

そして、昨日のことです。

いつも以上に狂ってしまい、目の前が真っ白になるくらい泳いでしまい。。。

昨日の夜は倒れるように眠ってしまいました。起きた時間はなんと9時半。。。完全に遅刻です。

それに加えて、今日は足がガクガクで（笑）、やり過ぎは厳禁だな、と自分に言い聞かせました。

…とはいえ、いざプールにたつと我を忘れちゃうんですよね。。。

困ったもんです。

社長の篠原より。