ダイエット

2/15土曜、

最近急激に太ってきてる。

日本出発時58ｋｇだった体重が現在63ｋｇ。

トレーニング量が減ったのはあるがそれでも週3回は少なくても運動してる。

原因は目標が無い事。

「3月までに2ｋｇ落す」

今日サッカーを休んでジムで追い込んだ。

ジョギング30分　＋　サンドバック・シャドー30分　＋　ヨガ60分

とりあえず1ｋｇは落した。

それを記念して夕飯はステーキ食いに行った。

こっちで欧米人がいる店は間違いなく美味い。

というか痩せる気あるのか俺は？？