日曜日、
今日は運動馬鹿にとっては非常に充実してジムワークができた。
朝食後、10時～13時までジム。
10:00～11:00 ヨガ。
20分休憩
11:20～12:30 ラン・筋トレ
12:30～13:00 サンドバック
今回参加したクラスはかなりハード。
今までのクラスは息を吐いて力を抜いて身体をほぐす、
ごくごく普通で身体的にもメンタル的にも非常にリラックスする。
それこそがヨガと思ってた。
今回のクラス、女性の先生がめちゃめちゃスゴイ
シルクドゥソレイユ！？ってくらい身体グニャグニャだし筋肉もハンパないっ
「＋」セクシーで可愛い
今までのクラスは生徒が5人程度で多くても8人くらい。
今回の先生、20人程度はいたかな？マットが敷ききれないほどだったから。
男性は俺含め4人いて、そのうち2人は絶対先生目当てだろっていう感じのおじさん。
今回のクラスは妻に勧められて参加してたが、彼女が言うには日本にあるヨガ教室は安全とかクレームを考慮し非常にのんびりとした構成になってて今回参加したクラスのように身体が固くて曲がらない人に対しグリグリ押してくるってのはないそうだ。
今回のクラスは体感トレーニングの要素もたっぷり。
仰向けの状態で足を90度、60度、30度、これを何度も繰り返す。
俺は幸い体感トレーニングをこなしてるだけあり何とかついていけたが、男で運動をかなりやってる俺がやっとだぞ。
これを女性とおっさん達ができるわけが無い。
それでも先生は生徒がぐったりした様子を見て「あと2回っ！！」と。
ヨガってよりハードな筋トレだよ、マジで。
タオルは汗でびっしょりになった。
このクラスに参加した理由はランとボクシング前に身体ほぐそうかな程度で参加したんだが、終わってからぐったり
想定外の疲労で急遽部屋戻り15分ほど休憩。
それでレッドブル飲んで再びジムへ行きランとボクシングをこなした。
ボクシングもランもヨガの影響で全く力が入らず、
本当にヨガのハイレベルな内容には恐れ入った。
今日1日で2ｋｇも体重落ちた…