妻がヨガ合宿で2週間不在。
普段家帰ると妻とビールを飲みたくなるんだが、1人だと飲んでも話す相手がいないと飲む意味が無い。
そんなもんで、この1週間、普段は1週間のうち休肝日1日あるかないかだが、今週は2回しか酒飲んでない。
しかもその2回は接待だから仕方ないとして酒を飲まない効果は以下の通り。
①臭かった汗の臭いが若干収まった。
②日々運動しているが、運動後酒飲まないと翌日の疲労感、格段に違う。
特に激しい運動の後や試合の後。
②に関して言えば、日本にいるとき、日曜にサッカー試合のある週は火曜から禁酒してて、そんで日曜試合帰ってきてから速攻ビール飲むが、汗で水分ない状態で疲労してる身体にアルコール入れる、身体に悪いに決まってる。
翌朝の疲労度ハンパない。
分かってはいたが、激しく運動して後にお酒は極上だが代償はでかい。
激しく運動してお酒飲まなかった翌日、普通にジムワークできちゃう。
これからは激しく運動した翌日に酒飲むようにしよう。