強化牛乳vs豆乳

昨年11月から炭水化物カットを始めて以来、ずっと豆乳を愛飲。


低炭水化物で、出来れば高蛋白質なもの。コンビニで手軽に買えるもの。

そーなると、
日本ハムのスモークタン、豆乳または豆腐そうめんあたりは鉄板メニューなわけで。


しかし、本日新たに仲間入りしそうなブツを発見！


その名もスポーツミルク。


画像をご覧あれ。
豆乳と成分表を見比べた結果。


炭水化物は、豆乳の倍だけど
それでも10g以下！合格！！

カロリー、タンパク質、脂質もなかなかな数値。

注目すべきは、ナトリウムとカルシウム(゜Д゜)

ナトリウム、豆乳の半分以下。
カルシウム、豆乳の三倍以上。
カンパ─(*´ω｀)o∪☆∪o(´ω｀*)─イ


朝豆乳、昼スポーツミルクで決まりだね(^_-)-☆

AFAA会員限定: 10月～レギュラークラス担当インストラクター募集！！

ROX FITNESS CLUB Begin 10月～レギュラークラス担当インストラクター募集！！

表題の件におきまして、10月～レギュラークラスを担当頂けるインストラクターを募集しております。

詳細は下記の通りです。今回はAFAA会員限定のご案内となります。

クラブ名

ROX FITNESS CLUB Begin

場所

〒111-0032東京都台東区浅草1-25-15浅草ROX8・9F

最寄駅

つくばエクスプレス浅草駅A1出口より徒歩1分

東武伊勢崎線「浅草駅」より徒歩8分

東京メトロ銀座線「田原町駅」より徒歩5分

JR各線「上野駅」からタクシー5分

東京メトロ銀座線「浅草駅」より徒歩8分

JR総武線「浅草橋駅」からタクシー5分

都営地下鉄浅草線「浅草駅」より徒歩8分

都営バス「浅草1丁目」より徒歩2分

内容

1、格闘技系エクササイズ

2、筋コンディショニングエクササイズ(初中級クラス)

担当開始時期

10月頃

時間帯

毎週日曜日

16：30-17：30(格闘技系エクササイズ)

17：45-18：30(筋コンディショニングエクササイズ)

講師料

面談にて決定

交通費

往復分交通費支給

募集締め切り

9/6(金)

応募方法:宛先:ws@afaa.co.jp

メールにて、*お名前、*現在の週間スケジュール(担当クラスの種類、空き時間も必ず明記して下さい)、*意気込みをご記入下さい。締め切り後、次のステップに進まれる方のみにご連絡させて頂きます。

以上となります。

どちらかのプログラムのみでも構いません。

ご興味のある方は、是非、ご連絡をお願い致します。

また、今回はAFAA会員限定のご案内となります。

レギュラークラスを持てるチャンスですので

是非、チャレンジ頂けると幸いです。

ご検討の程、どうぞ宜しくお願い致します。

アファジャパン株式会社

営業部　松木健太郎

TEL：0120-13-9680

FAX：0120-19-9680

【号外 インストラクター募集】

こんにちわ。管理人安奈です。


インストラクター募集のおしらせです。


以下、担当より。

１０月から、AXIA取手でエアロビクスのレッスン を担当していただけるインストラクターを募集し ています。
茨城というとすごく田舎に感じてしまうかもしれ ませんが、常磐線快速で上野から４０分です 取手駅からも歩いてすぐです。

交通費の上限が往復で 1500円なので、あまり遠方 からだと足が出てしまいますが、都内でも足立区 、葛飾区、荒川区あたりからならアクセスもいい です 。


レッスンご希望の方、あるいはお知り合いがいらっし ゃいましたらご紹介ください。

具体的に空きが出ているのは、火曜の昼間と金曜の夜です。


お問い合わせ、お申し込みは
fb100@mail.goo.ne.jp
にお願いします。

臭い対策

イイと思ったマガはシェアします！シリーズ


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【毎日1分!実教見聞】
#2296_2013/08/27 Tuesday


おはようございます。
今日は、お茶の様々な効果について。

●口臭
食後のお茶は、臭いの元になる食べ物の残りカスを洗い流します。
お茶に含まれるカテキンやフラボノールの殺菌作用や消臭作用によって、臭いをシャットアウトします。
お茶の葉には虫歯を防ぐフッ素も含まれているので、食後にはお茶がお勧めです。

●足の臭い
茶殻の水気をきって、新聞紙等に広げてしっかり天日干しします。
それを不用な古い靴下等に入れて、靴の消臭剤として活用する事ができます。

●水虫
熱湯で濃く出した茶汁を、バケツ等に足が浸かる位に入れます。
10分程その中に足をつけると、水虫に良く効くという民間療法もあります。

●悪酔いや二日酔い
悪酔いをしない為には、お茶のカフェインが効果的です。
カフェインは、酔って麻痺した大脳の働きを復活させます。
また、カフェインには利尿作用もあります。
悪酔いの原因となる物質である、アセトアルデヒドを体外に排出させてくれます。
二日酔いで辛い時にもお茶がお勧めです。



■編集後記

ダイエットで炭水化物の摂取量を減らす事で、特に筋肉が多い人は効果が目に見えて現れます。
しかし、炭水化物を抜くと体臭が強くなります。
身体はクエン酸サイクルと呼ばれる仕組みによって、代謝を行いエネルギーを得ています。
ところがエネルギー源である炭水化物が足りないと、代わりに脂肪を利用する事になります。
この脂肪が分解してできる脂肪酸が、臭いの元になります。
それでも炭水化物を減らし続けると、クエン酸回路から乳酸が排出されるようになります。
そして、乳酸からはアンモニア臭が出てくるようになります。
更に酷くなると、脂肪酸からケトン体という強い臭いを持つ物質が発生してしまうのです。
それだけでなく、空腹時には口腔内の細菌の繁殖を抑制する唾液の分泌が少なくなります。
つまり、口臭までも強くなります。

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☆発行者：石田　健
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ヽ(´。-д-`)ノ　アーウ…
臭いのは、やだね～。
やだねったらやだね～(^^)/~~~

【号外 インストラクター募集】

こんにちわ。管理人安奈です。


インストラクター募集のおしらせです。


以下、担当より。

１０月から、AXIA取手でエアロビクスのレッスン を担当していただけるインストラクターを募集し ています。
茨城というとすごく田舎に感じてしまうかもしれ ませんが、常磐線快速で上野から４０分です 取手駅からも歩いてすぐです。

交通費の上限が往復で 1500円なので、あまり遠方 からだと足が出てしまいますが、都内でも足立区 、葛飾区、荒川区あたりからならアクセスもいい です 。


レッスンご希望の方、あるいはお知り合いがいらっし ゃいましたらご紹介ください。

具体的に空きが出ているのは、火曜の昼間と金曜の夜です。


お問い合わせ、お申し込みは
fb100@mail.goo.ne.jp
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