痩せた？

最近立て続けに“痩せた？”って聞かれました。自覚症状はないけど、数年前より身体の線が細くなっているのは、間違いないと思いますが…




今日は特段蒸し暑いから、余計に水分がほしくなりますが、水分以上に食べるべきものを食べないとって思います。腹八分目じゃなく、お腹いっぱい食べないとって思います。




痩せるには？




基礎代謝を上げることだと思います。じっとしてても、カロリーを消費する身体を作ることが大切だと思います。




膝が完全に治ったら、身体のバランスを取る意味も含め、体感トレーニングをしようと思っています。筋肉量が減っている気がするんで、お腹周りを鍛えようと思います。




須藤




PS.昔は身体がふたまわりぐらい大きかった気がします。今は洋服のサイズが、Mですが、昔はＬじゃないと入りませんでした。