こんにちは
今日もブログに来てくださり、ありがとうございます！
私は関西在住なのですが、今日もよく晴れていて、おひさまの下はまだまだ暑そうです
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以前、睡眠時間を確保したくて0時就寝を目指している、という記事を書きました。
その後、最近は23時半～0時までにお布団に入るようになりました。
金曜日と土曜日は、翌日休みなので、0時過ぎる日もあります。ゆるめ。
ストレッチとか、足裏マッサージとか、手帳とかノートとか、、やりたいことはあれども、
とにかく寝る！！を意識してみました
その時間に寝ても、起きる時間は変わらないんですが
アレ？
目が覚めても、「あ～まだ寝れるやん♡(寝るのが大好き
笑)」ってお布団で二度寝するからですけども
正直、体調に変化ある？と聞かれると、よく分かりません。汗
やっぱり二度寝しちゃうし、アラームは1回は止めちゃうし…。
日中、ごはんやおやつを食べると眠くなるし、
夕方、眠気は出てくるし、疲れて生あくびは止まらなくなってるし…。アレ？
うーーん。早寝のメリットはなんですか？と聞かれると、
正直まだ分かりませんっ汗
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それでも、朝の寝起きのしんどさは少しマシになっているかも。。
と感じています。
なんとなく、1年くらい経過したら、分かるかも？と思っているので、このまま継続
して早寝を頑張ります！
夜更かし常習犯、なんなら夜の方が調子がいいと思っていた私の、
早寝計画実行中のお話でした
最後までお読みくださり、ありがとうございます。