こんにちは♡
お昼ごはんと片付けを済ませて、子どもたちの宿題に付き合っていたら、
猛烈な眠気に襲われています…苦笑。
お布団でお昼寝しちゃうと、起きた後に頭痛やだるさに悩まされるので、
今日は、一度抗って、ガムを噛み、こうやってブログを書いてみることにしました。
お布団で横になって、お昼寝できる時間があるんだから、
そうしたら良かったかな？とも思いつつ、、
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夏休み中は、私自身がどうしても夜更かししがちで、朝も眠気が残っていることが多いです。
（1時くらいに寝ることが多い）
1人時間が欲しい…そして、夜の静けさが好き…落ち着きます。
でも、来週からの子どもたちの新学期に向けて、今日からは0時就寝を目指します
本当は、23時台に寝たいんですが、、一度寝かしつけて、起きてきて片付けをしたりしていると
なかなか23時台に寝るのが難しい～
最近は、YouTubeを観るのを辞めたんですが、(ついダラダラと用もないのに見てたから辞めてみた…)
その代わり？過去のドラマや映画をネトフリで、見ちゃったりして
今日からは、夜は動画関連見ないようにしてみようか…
スマホ(SNS)見ないようにして、睡眠を確保することを意識していきたい～！
SNS見ないと！
見ておかないと！
情報を取りこぼすとダメ！
何か役に立つことがあるかも？！
っていう、なぜか焦っている感じで、SNSを追いかけがち。
でも、たぶん？そんなに重要なことはSNSにない。
好きなことだったり、自分から見たい！を見るのはいいと思うんです。
勝手に
興味なかったものまで、知らぬまに見てたりしますからね…。
そして、知りたいことは自分から調べたらいい。
書いているとそうだな～…って思うんですが、本当に無意識に“つい”SNSを見がちなので、
ちょっと意識していこうと思います
40代、健康の土台が大切だなと思い始めたので、
睡眠を整えていきたいと思います♪
がんばろ～！ゆるく。