最近はじゃがいもも食べていませんね。糖質多そうで。
牛乳にも糖質あるようですが、骨折後は心がけて毎日飲んでいました。そのせいかだいぶ早く骨が形成され、手術もはやめに出来ました。
水分量、多く摂っているので、翌朝、体重が減っています。
また食べるとそれだけ増えます。一日のうちで１kgほど増えたり減ったりしているようです。
ですから１kgでは減ったうちに入りませんね。
続けることがいいことのようです。
最近は休日（主人のいる日）だけおやつを食べています。
平日はおやつなしです。
おやつは幸福感ももたらせるので、まったくの抜きと言うのは難しいです。
私にとってピアノを弾くことや犬と触れ合うことは幸福感でいっぱいになることです。先生も知ってる人の中では好きな人になります。同じ楽譜を見て、いろいろ解説してくれる。
そういえば読書の好みも娘に似ているし、可愛いところもあって素敵な女性です。
エラそうにいうこと、最近はなくなりましたね。