ブレンディスティックでポリフェノール

七草に入れた大根も皮付きのまま。玉葱スープとか牛蒡とかなるべくポリフェノールをとるようにしていますが、もっと簡単にカルシウムまでとれる ブレンディスティック いろいろあるけど、一番ポリフェノールが多い３４０mg 入ってる クリーミーカフェオレ 飲んでみました。 濃い感じです。 冷たい牛乳を入れてスプーンでかき回すと、すぐにとける。 カルシウムは大切です。骨折して毎日飲んでその効果のほどを知りました。人より２ヶ月も早く骨ができたのです。 おいしいし、お手軽に飲めるのでおススメ。 それにバリエーションも豊富。 牛乳も最近銘柄をいろいろ変えて楽しんでいます。 カルシウム摂取でイライラもしません。