食事記録 2025年11月3日 訂正ごめんなさい

朝　抜き

昼　サラダ鯖缶詰め　132k

夕方　神保町グランタイムさんの豚ロース肉生姜焼きセット(ライス、スープ、サラダ付き)

夜　東武スーパー鯖焼き寿司3貫、同肉豆腐　287k、ヤスダヨーグルトプレーン150g×2　268k、同バナナ150g　136k、敷島パンマフィン×2　300k

リバウンドしまくり(笑)。さすがに体調があまり良くなくなり意味不明なのでしっかり食べました。

食事記録 2025年11月2日

朝　抜き

昼　駿河台下のカロリーさんのカロリー焼き

夜　抜き→チョコレートチップを少々

食事記録 2025年11月1日

朝　抜き

昼　秋刀魚缶詰め　約250k

夜　鰯缶詰め　約250k

夕方から適度にチョコレートチップを食べてます。