味道楽にて炙り鰆のお造り定食８００円
じんやにてA定食（豚肉の生姜焼き）８００円
あづま家にて天津飯セット（ミニカレーちゃんぽん付き）７５０円
呑菜にて日替わり定食（唐揚げおろしポンズ）７００円
１７日火曜日はコナミ北千里にてボディコンバット45
１８日水曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45
１９日木曜日はコナミ新大阪にてシェイプエアロ45
２０日金曜日はコナミ江坂にてボディジャム45
まあ、いつものトレーニングでした
BC59-01b Everything About You
BJ64-06 Scream
始神テラスにてシラス丼９８０円
じんやにてＢ定食（チキンのテリヤキ）８００円
１５日日曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45
田舎出張の帰り、事務所で少し休憩して、ジムへ
コンバット45
BC38-01a Writing On The Wall
BC38-01b Because The Night
BC50-02 Frozen
BC50-03 What's Up
BC58-04 Bass Laser
基本はジンガ・フロントキック
完成形はジンガ・フロントキックを左右して3回目はフロントキックを３回
同様にランジ・エスキーバを３回してサイドキック
コレが激しくて疲れます
BC58-06 Action
BC62-07 Let The Beat Go
BC62-08 Power Of Love
田舎出張の帰りで、軽く気持ちよくやって、
サウナ&風呂で汗を流して帰りました
１６日月曜日祝日はコナミ大阪ステーションシティにて
ボディアタック60＆ボディコンバット60＆ボディパンプ60の３連荘
アタック60
トレーナーさん！祝日だから古い曲を混ぜるとか言ってましたが
以前と違い、それほど古くなかった（苦笑）
BA88-01 I Will Never Let You Down
BA87-05 Loco
BA76-07 Badman Riddim
先週の月曜日のアタック３０でもやったテーマがテニスの曲
BA81-08 Try
エアージャンプのウェーブを期待したけどやらず（苦笑）
BA76-09 Don't Wanna Go Home
コレも先週の月曜日のアタック３０でやった曲
結局、古い曲はコレだけ（苦笑）
BA66-11 I'm Yours
その他は９０番台の曲だったかな？すみません、忘れました！
続いてコンバット60
次のパンプは同じコンバットの曲でやるとのアナウンス
BC54-01a What Doesn't Kill You (Stronger)
BC54-01b Blow
BC37-02 Beat It
BC45-03 Because The Night
BC57-04 The Phoenix
BC55-05 We No Speak Americano
BC67-06 Bottles Up
ジャンプキック連続、ランジなど､またジャンプキックの連続
上記を左右２セット
この曲パンプにあったかな？
ムエタイは普通かな？忘れた
BC47-08 Release Me
BC47-09 Beautiful Monster
てな感じ！
アタック60＆コンバット60で疲れ気味でしたが、
パンプ曲を確認のため、参加（笑）
パンプ60
BP73-01 Release Me (BC47-08)
BP78-02 Beautiful Monster (BC47-09)
BP92-03 The Phoenix (BC57-04)
BP84-04 Because The Night (BC45-03)
BP89-05 Applause
バーを使わない、プレートだけのLady Gagaの曲
コンバットではないのでは？
BP83-06 What Doesn't Kill You (Stronger) (BC54-01a )
ランジはプレートだけの最近の曲？
コンバットは？
BP72-08 Bwat It (BC37-02)
BP77-09 We No Speak Americano (BC55-05)
?クールダウンな何だったか忘れた（苦笑）
結局７曲をコンバットとパンプに使用したのでは？
以前アタックとパンプで､あるイントラさんがやりましたが
その時の方が面白かったかな？
楽しく３連荘！終了
この後、サウナ＆水風呂
お腹が空いたので、軽くラーメンを食べて帰りました
まだ時間が早いので、ビールは自粛
メンマ&キムチは食べ放題の店で
BP83-06 What Doesn't Kill You (Stronger) (BC54-01a )
BC54-01b Blow
BA66-11 I'm Yours
呑菜にて和定食（天ぷら）８００円
串カツジョニーにてとり天定食７００円
１１日水曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45
コンバット45
BC40-01a Layla
BC40-01b Hot n Cold から始まって
BC670-8 Surrender など
まあ、いつものコンバット45でした
１２日木曜日はコナミ新大阪にてボディアタック45
BA86-01 Happy
BA81-09 This Is Love など
まあ、いつものアタック45でした
１３日金曜日はコナミ大阪ステーションシティにて
ボディアタック45＆ボディジャム45＆ボディコンバット45
アタック45
最新の曲ということでBA105の通し
まだ新曲まで後２回あるのに
BA105-04 On The Ground
もうほぼ忘れてました（苦笑）
前進ストレートジャンプ､後退スクワット・バーピー・ストレートジャンプ
この辺は軽く
前進タックジャンプ、後退スクワット・バーピー・タックジャンプ
ココは全力で
BA105-09 Purple People Eater
スクワット・バーピー・タックジャンプは最後のお遊びがあってからだと
思っていましたが、皆さんフライング
私も釣られてフライングしてハードになっちゃった（苦笑）
ジャム45
ウォーミングアップはBJ64-01 Blow Me
カーディオ１はBJ64-04 Brokenhearted など
カーディオ２はBJ85-14 17 など
次のコンバット45を優先予約済みなのに
休ませてくれないジャム45でした（笑）
CD1もCD2も久しぶりな感じで、楽しく踊れました
コンバット45
BC61-01a Wrecking Ball
BC61-01b Beautiful Monster
BC27-02 Out In The Fields
横向きジャブ連続、クロス連続、フロントキック＆ハンマーパンチなど
BC46-03 Truly,Madly,Deeply
アッパー２発、スピードボール、クロス２発、ジャック２回など
BC52-04 Bring Me To Life
BC49-06 Unfaithful
BC31-07 We Rock
気合が入るこの曲
最後はもちろんジャンプニー
BC42-08 Miracle
定番のこの曲で終了
久しぶりのステーションの3連荘
楽しかったので、また行きます
BJ64-04 Brokenhearted
確かシバムでもありました
SH12-11 Brokenhearted
オーオッって歌うんだ
BC31-07 We Rock
コンバッターの皆様！
コレで歌ってください（笑）
