始神テラスにてシラス丼980円
じんやにてB定食(チキンのテリヤキ)800円
15日日曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45
田舎出張の帰り、事務所で少し休憩して、ジムへ
コンバット45
BC38-01a Writing On The Wall
BC38-01b Because The Night
BC50-02 Frozen
BC50-03 What's Up
BC58-04 Bass Laser
基本はジンガ・フロントキック
完成形はジンガ・フロントキックを左右して3回目はフロントキックを3回
同様にランジ・エスキーバを3回してサイドキック
コレが激しくて疲れます
BC58-06 Action
BC62-07 Let The Beat Go
BC62-08 Power Of Love
田舎出張の帰りで、軽く気持ちよくやって、
サウナ&風呂で汗を流して帰りました
16日月曜日祝日はコナミ大阪ステーションシティにて
ボディアタック60&ボディコンバット60&ボディパンプ60の3連荘
アタック60
トレーナーさん!祝日だから古い曲を混ぜるとか言ってましたが
以前と違い、それほど古くなかった(苦笑)
BA88-01 I Will Never Let You Down
BA87-05 Loco
BA76-07 Badman Riddim
先週の月曜日のアタック30でもやったテーマがテニスの曲
BA81-08 Try
エアージャンプのウェーブを期待したけどやらず(苦笑)
BA76-09 Don't Wanna Go Home
コレも先週の月曜日のアタック30でやった曲
結局、古い曲はコレだけ(苦笑)
BA66-11 I'm Yours
その他は90番台の曲だったかな?すみません、忘れました!
続いてコンバット60
次のパンプは同じコンバットの曲でやるとのアナウンス
BC54-01a What Doesn't Kill You (Stronger)
BC54-01b Blow
BC37-02 Beat It
BC45-03 Because The Night
BC57-04 The Phoenix
BC55-05 We No Speak Americano
BC67-06 Bottles Up
ジャンプキック連続、ランジなど、またジャンプキックの連続
上記を左右2セット
この曲パンプにあったかな?
ムエタイは普通かな?忘れた
BC47-08 Release Me
BC47-09 Beautiful Monster
てな感じ!
アタック60&コンバット60で疲れ気味でしたが、
パンプ曲を確認のため、参加(笑)
パンプ60
BP73-01 Release Me (BC47-08)
BP78-02 Beautiful Monster (BC47-09)
BP92-03 The Phoenix (BC57-04)
BP84-04 Because The Night (BC45-03)
BP89-05 Applause
バーを使わない、プレートだけのLady Gagaの曲
コンバットではないのでは?
BP83-06 What Doesn't Kill You (Stronger) (BC54-01a )
ランジはプレートだけの最近の曲?
コンバットは?
BP72-08 Bwat It (BC37-02)
BP77-09 We No Speak Americano (BC55-05)
?クールダウンな何だったか忘れた(苦笑)
結局7曲をコンバットとパンプに使用したのでは?
以前アタックとパンプで、あるイントラさんがやりましたが
その時の方が面白かったかな?
楽しく3連荘!終了
この後、サウナ&水風呂
お腹が空いたので、軽くラーメンを食べて帰りました
まだ時間が早いので、ビールは自粛
メンマ&キムチは食べ放題の店で
BP83-06 What Doesn't Kill You (Stronger) (BC54-01a )
BC54-01b Blow
BA66-11 I'm Yours