やよい軒にて夏越ごはんと蒸し鶏サラダの定食８９０円
じんやにてＢ定食（釜揚げシラス丼）８００円
２９日土曜日はコナミ新大阪にてボディアタック45＆ボディコンバット60
アタック45
BA87-01 Don’t You Want Me
BA80-02 Good Time
BA101-04 Rocksteady
バウンス横移動してシザース
ジャンピングジャック→スクワット・バーピー・ジャンプ→スクワット・バーピー・タックジャンプ
に変化するやつです！
プライオだから程よい感じですネ
（パワーの強度が分からないので）
BA93-05 Clap Your Hands
お馴染みの手拍子
BA100-06 Set You Free
BA101-07 Think
ラダーラン前進しジャンピングジャックで後退して９０度向きを変えてスクエアするやつです
BA56-09 Nowhere Fast
７月から８曲目インターバルの選択が出来るということで､キックのある曲
恐ろしく強度が低い（苦笑）
BA100-10 ILLUMINATE
少し物足りなく感じましたが引き続きコンバット60
コンバット60
BC58-01a Blow Me
BC58-01b Scream
BC65-02 Ah Yeah So What
またコレ！水曜日にやったばっかり（苦笑）
ジャンプキックの連続です
BC72-03 Sweet Lie
ソフィ
で始まる曲
BC57-04 The Phoenix
定番の曲
BC77-05 Stay
最近のトレーニング曲
アッパー・フック＋デコイターン8回
このデコイターンがタックジャンプに変化（早すぎてタックジャンプが中途半端に
）
もちろん腕立て＆マウンテンクライマーもあります
BC39-06 So What
ここで一息
BC19-07 Tempo
昔の定番の曲
BC38-08 What Hurt The Most
でCascadaで連打
BC58-09 People Like Us
汗もドット出て、楽しいコンバットでした
３０日日曜日はコナミ今里にてボディコンバット60＆ボディアタック60
久々の今里
コンバット60
BC25-01a Angels
BC25-01b Dancing Up A Storm
? サンダーキック＆サイドキックのやつ
BC60-03 Fly Away
BC25-04 Jigga Jigga
つい最近やったネ
BC50-05 Nessaja
Scooterの曲が２曲続いています
BC39-06 So What
ここで一息
土曜日にやった曲
BC62-07 Let The Beat Go
これまた定番の曲
BC41-08 What Do You Want From Me
でCascadaで連打
土曜日と同じCascadaで終了
続いてアタック60
初めてのイントラさんです
バックナンバーBA103の通しでした（笑）
BA103-01 Rock The Place
BA103-02 Finesse
BA103-03 Solo
やはりスーパーマンのないエアロビクスは寂しいね（苦笑）
BA103-04 Islands In The Sky
程よい強度！パワーがあるから軽くネ
BA103-05 YES
BA103-06 The Riddle Anthem
BA103-07 Discotek People
まあこの３曲はよくやったから大丈夫！直ぐに記憶が戻りました
BA103-08 Listen To Your Heart
最近コンバットでやったばかりの曲（BC28-01a）
サイドフリックやクロスアームのコンボが楽しいね
BA103-09 Where Are You 2K17
暴れてやった（笑）
もちろん最終セットは全てタックジャンプで
BA103-10 Sweet Sensation
BA103-11 High Hopes
楽しいアタックでした
また行こうかな
BC65-02 Ah Yeah So What
BA52-08 Listen To Your Heart
BA103-08 Listen To Your Heart
BC28-01a Listen To Your Heart
