鮮にて海鮮丼９８０円
じんやにてB定食（釜揚げシラス丼）８００円
そじ坊にてにて冷やし月見おろしやまかけ蕎麦８３０円
９日日曜日はコナミ江坂にてボディジャムテック＆45
ジャムテック＆４５
ウォーミングアップはBJ65-01 Last Night
最近これをよくやってます（苦笑）
カーディオ１はBJ65-04 Sending My Love など
カーディオ２はBJ63-08 Trumpet Lights など
時間が余って、軽くストレッチ
BJ60-12 Love On Topが流れてました
楽しく踊れました、多分来週も半分同じなので隔週で
日曜日はジャムを求めて、京橋または心斎橋へ行くかも？
１０日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディアタック30
ジャム45
ウォーミングアップは先週と同じでBJ87-01 So Many Times
カーディオ１はBJ74-05 7/11 など
カーディオ２はBJ74-11 I Want You To Know など
今はBJ88だから14曲前（３年半前）の曲
この頃、新大阪にも２クラスあって、他店でもやって
ジャムを良くやっていた頃だから、すぐに思い出します
楽しく踊れました
アタック30
イントラさんが昨日スマホを忘れたとのこと
嫌な予感が（苦笑）
先週と同じでした
BA81-01 Feel This Moment
BA81-02 Troublemaker
BA81-04 This Is How We Rock!
ジャンピングスクワットの連続の曲
と思わせて、
ジャンピングスクワット×１、バーピー×１、タックジャンプ×１の連続
最後はジャンプ無しで前進
イントラさんの指示が中途半端で分かりにくい（苦笑）
今回は指示があったので最後はジャンプ無しで前進
BA81-07 It's A Biz
スリーステップラン・スケーターで敵陣へ大きくジャンプ
この曲が流れ、ひょっとしたらアレか？
ココで選曲をチェンジするかと思ったのに
BA81-09 This Is Love やっぱりコレ（苦笑）
もうやるしかない
（４×５）×３セットで合計６０回
エアージャンプ×２回
やり切りました
BA81-10 Run
サイドステップ＆ホールド→サイドジャンプ＆ホールド
絶好調！This Is Loveの後、頑張れました
もう開きなおった
来週もスマホ忘れてもいいぜ！
BJ74-04 Burial
BA81-01 Feel This Moment
この曲を聴いていてふと思ったのです､やっぱりそうでした
BA70-06 Take On Me