味道楽にてカンパチのお造り定食８００円
あづま家にて天津飯セット（ミニカレーちゃんぽん付き）７５０円
１７日金曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45
コンバット45
新人イントラさんのコンバット
最近の曲BC78に少し混ざったような？
BC78-04 Devil
空手の型から始まり、サイドキック＆フロントキックのコンボが楽しいネ
BC76-06 White Line
バックキック・ニーアップして前進アッパー左右・フック
もちろんノリノリの曲でタケコプターで回りながらの前進です
BC78-7 Dancehall Soldier
ジャブクロス手で防御＆ストレート
プッシュ・エルボー・ニーアップ・フロントキック
コレも４ビートでリズムよく
BC78-08 Wings
連打して終了
私の好きなフック２発！もちろん２発目はステップインしてガツンと
楽しいコンバットでした
１８日、１９日は田舎出張
日帰りカツオで一杯
もちろん日帰りはカツオでなくて漁船のこと
午前２時頃出港して昼には市場へ
鮮度の良いカツオのお造りです
２０日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディアタック30
ジャム45
ウォーミングアップはBJ65-01 Last Night
アイソレーションも
カーディオ１はBJ65で先週と同じ
カーディオ２はBJ54-09 Everybody Freeなど
ボディジャムを始めた頃の曲で楽しい
BJ54-11 Cooler Couleur
この曲のところ大好き
来週はBJ44をリクエストしましたがどうなるかな？
続いてアタック30
ハードなジャムの後なので軽く（苦笑）
BA80-01 Back In Time
BA80-02 Good Time
BA80-04 Rock The World
各セット開始のスタートポーズはきっちりとネ
ハイニーラン,サイドステップ・ジャンプ、シングルランジ
手抜きすると強度がかなり落ちます
BA80-07 Barbra Streisand
片足ケンケンの曲
コレが案外疲れるんだなあ、イヤほんと
BA80-09 Where Have You Been
曲は良いんだけどネ
物足りないナンバー
エアージャンプが欲しいネ
BA80-10 Wings
やっぱり30分の最後は腕立ての方がイイネ
珍しく通し！
これからも通しでやって欲しいネ
BJ65-01 Pitbull Ft. Havana Brown- Last Night
BA80-02 Good Time