そじ坊にて葉ワサビ蕎麦定食（野菜天ぷらトッピング）１，１１０円
yanaken boo にて日替わり定食（アジフライ＆油淋鶏）９８０円
１２日日曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45
コンバットの前のパンプ60はヤメ！
土曜日にパンプ60やったばかりなので
コンバット45
BC45-03 Because The Night
BC62-06 Y.A.L.A
クレヨンしんちゃんみたいなトレーニング曲
BC62-07 Let The Beat Go
BC53-08a Summer Rain
記憶にあるのは上記曲
他は忘れました（苦笑）多分まだ新しい曲でした
時間があったので、マットでストレッチ＆マシンで筋トレ十分
いつの間にか腰痛は無くなりました
（１０連休の初日のアタック45で痛めたけれど！）
１３日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディアタック30
ジャム45
ウォーミングアップはBJ54-01 Jump
カーディオ１はBJ65-06 Reloadなど
カーディオ２はBJ65-08 Let There Be Loveなど
BJ65-10 Sweet Nothingパンプのランジの曲（BP87-07)ですが、
左右にジャンプして１回転→長ーい（苦笑）
BJ65はこのイントラさんのモジュール曲
でもこの前のカーディオ２はBJ50
次回はBJ54をするかも？頑張ってくれてます
楽しく踊れました
私は多分BJ54,55あたりからジャムやっています
アタック30
BA88-01 I Will Never Let You Down
BA88-02 Get Out
BA103-04 Islands In The Sky
オイオイオイ！この曲かー（苦笑）
シングルランジ×２、スクワット×１、ストレートジャンプ×１、スクワット×１でホールド
思い出した！スクワットで深く沈まないといけないネ（苦笑）
BA103-07 Discotek People
これもいつもと違うやつでした（笑）対面で逆方向に移動
BA89-09 Viva La Hardcore
でチェンジしてコレ！
最後に対面､リズムがとりにくい（苦笑）
こんな中途半端なら、BA103-09 BA103-09 Where Are You 2K17
でもよかったのにネ
BA89-05 Freaks
最後に気合を入れてコレ
もちろん膝をあげて、手拍子
手が真っ赤になりました
でサウナに入って風呂！気持ちよく帰りました
BJ65-06 Reload
BJ65-12 Chronicles of a Fallen Love