カーネリアンにてトンカツ定食１，０２５円
呑菜にて和定食（鯵のフライ）８００円
１１日土曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディパンプ60
ジャム45
ウォーミングアップはBJ37-01 Tamale
カーディオ１はBJ50-05 75 Brazil Streetなど
（Zumba Everywhereというやつで､スタジオを自由に動き回ります
）
カーディオ２はBJ55-10 Gettin' Over Youなど
（ジャムウォリヤーをやって回転ジャンプするやつです
）
どちらも昔のナンバーで楽しく踊れました
パンプ60
BP88-01 Tonight
BP78-02 Beautiful Monster
BP78-03 Sweet Child O' Mine
BP84-04 Because The Night
BP78-05 Yeah 3x
BP78-06 Raise Your Glass
BP87-07 Sweet Nothing
BP72-08 Beat It
BP84-09 Whistle
BP102-10 Capsize
聴きなれた曲ばかり
クールダウンの曲BP102-10 Capsizeだけ分からなかったのですが、
最近の空耳ソングで大阪弁で「ほんまか！」というフレーズで直ぐに分かりました
３曲目（チェスト）はハード！
27.0㎏のバーでキツイ
６曲目（バイセプス）はチャレンジウエイトで（19.0㎏のバーで）
やり切りました（ローイングが２回あったしネ）
７曲目（ランジ）もキツイ
22.0㎏のバーでネ
良いトレーニングでした
BJ55-10 Gettin' Over You
BP102-10 Capsize