あづま家にて中華丼セット（ミニ唐揚げラーメン付き）７５０円
じんやにてＢ定食（釜揚げシラス丼）８００円
１０日水曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45
コンバット45
もちろん新曲BC79
まあ、２曲目＆５曲目を頑張って
８曲目で楽しく終了
縄跳びから始まるのがイイネ
ジャブクロスジャブクロス＆フック・ステップインクロス
アッパー・スーパーマンパンチ
が気持ち良く、最後の連打（左スタート！）で終了
１１日はコナミ梅田茶屋町にてボディコンバット60＆ボディアタック60
コンバットもアタックもマスタークラス初めて
ハードトレーニングなりそうですが、アタックは優先予約したので帰れない（笑）
コンバット60
４５分クラスと違い、４曲目があるのでどうかなと思いましたが大丈夫
５曲目も元気いっぱい
モディファイトスプロール＆バーティカルリーブを４回
タックジャンプを４回
上記を左右２セット、やり切りました
イントラさん,少し抑えめ（苦笑）
新大阪ではハードオプションは当たり前なのにね
で初めてのBC79-09 Dies Irae
イイ感じで鍛えられます
続いてアタック60
BA104-04 Never Be The Same
久々のスーパーマン
BA104-08 Imagine
私の大好きなニーリフト＆キックがあります
コンバットBC79-02はニーリフト＆ジャンプキック
なんか変だと思ったら、アタックは同じ脚をニーリフト＆キックでした
でパワーで軽く
スクワット・バーピー・ジャンプを１０回
この前イントラさんが１２回出来るとか言っていたけど
このぐらいで上等ですネ
心配していましたが、全然大丈夫なコンバット60＆アタック60の２連荘でした
BC79-06 Yellow Claw - Love & War
BA104-11 Kygo & Imagine Dragons - Born To Be Yours