BC,BC,BC/BA,「Too Original」「Love Me Anyway」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

そじ坊にてネギトロ丼とワサビ蕎麦の定食1,000円

 

 

味道楽にて鯖の竜田揚げ800円

 

 

 

 

 

19日火曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディコンバット60

 

人間ドックにて経鼻内視鏡検査(胃カメラ)を受け、

鼻麻酔の違和感もコンバットの後は無くなりました(苦笑)

 

 

コンバット60

代行のイントラさん(新大阪の木曜日のアタック45のイントラさん!)

新大阪メンバーもちらほら参加ウインク

 

 

BC62-01a Someone Like You

BC62-01b Home Alone

から始まって

BC52-04 Bring Me To Life

BC64-06 Black Widow

などやって

最後は

BC56-08a Silence

で連打して気持ちよく終了グッ

 

まあいつものコンバットでしたウインク

 

 

 

 

 

 

20日水曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45

 

いつものように書道教室の後、ココに!

 

コンバット45

いつもよりハードグッ

BC40-1a Layla

BC40-01b Hot n Cold

BC40-03 Sweetheart

BC61-04 So What

で体幹トレーニング!

スローサイドキックの曲やってグッ

 

BC61-07 Ready To Rock

BC65-08 Heart Bleeds

連打して終了ウインク

 

でクールダウンにちらっと流れた曲がコレ音符音符音符

BC65-10 Love Me Anyway

とにかく私を愛してネラブ

 

 

 

 

 

 

21日木曜日祝日はコナミ心斎橋にてボディコンバット60&ボディアタック60

 

コンバット60

蒸し風呂か?

2曲目で汗が出始め、最後は全身びっしょりアセアセアセアセアセアセ

おかげで風呂上がりの体重が65㎏台まで減少!

(数年ぶりかな66㎏を割ったのは!)

 

BC70-01a Bust'Em

BC70-01b Don't Stop The Madness

BC70-01c Thrill

コレが疲れる!超久しぶり!

ヒップエスケープアセアセ

腕立てまであります筋肉

 

BC66-03 Titanium

BC61-04 So What

もう床に汗が落ち、滑る(苦笑)

 

BC72-07 Welcom To The Black Parade

ジャンプニーで気合入れ!

連打して終了グッ

 

 

 

アタック60

全身汗だくのまま(Tシャツだけ着替えましたけどネ)スタート!

転ばないように注意して(苦笑)

 

 

BA82-01 I Love It

BA90-02 Uptown Funk

 

BA59-03 Spiderman

スパイダーマンのポーズ?

手のひらから蜘蛛の糸を放つのかな?

4曲目はスリーステップラン、スリーステップスケーター!

連続ランジ,ダブルランジのみウインク

疲れていたので丁度良いねグッ

 

BA92-05 Too Original

BA90-06 Outside

BA90-07 Ah Yeah So What

BA52-08 Listen To Your Heart

BA48-09 Poison

もう終わりと安心したため、この後の曲忘れたえーん

 

早く風呂に行きたかったので!

汗だくコンバットの後のアタックはダレる!

コンバットだけで良かったかもネ(苦笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コンバットのクールダウンの曲!イイネ音符音符音符

I don’t always know just what to say
and I’m not a master at playing these love games.
Imperfect person is my real name.
It’s nice to meet you. Could you love me anyway?