カーネリアンにて週替わりランチ（ポークステーキ＆コロッケ）９７０円
矗々家にて煮魚定食（鯛のアラ煮）８８０円
１４日木曜日はコナミ新大阪にてボディアタック45
アタック45
選曲は先週とほぼ同じ
BA97-01 My Way
BA97-02 Stay Up Till The Mornin'
BA97-04 Go!
スクワット・バーピー・タックジャンプ×８連続が２セット
その他スケーターなど
やっぱりバーピー＆タックジャンプは疲れる
つまりバーピーをやることにより、より高くタックジャンプが跳べます
（新曲BA103はタックジャンプの連続でバーピーはなかったしネ）
BA97-05 Mic Check
エアプレーンとかジャンピングランジとか変わった動き有り
もちろん膝をあげてネ
結構気合入ります
BA97-06 The Feeling
これもスプリンターニーとかいう変わった動き有り
先週もやったので慣れました
BA97はコナミの空白期間のナンバーだからあまりやった記憶ナシ
BA78-07 Stomp To My Beat
アジリティは先々週も先週もやったこの曲（苦笑）
で何故かBA97-09 Get Up!はやらず、
またこの曲
BA87-09 Rock The Party
もう何回やったことやら（苦笑）
BA99-10 Game Time
BA99-11 Mama
１５日金曜日はコナミ梅田茶屋町にてボディアタック30
アタック30
初めてのイントラさん
年末のプライドとかに出たらチャンピョンに成れそうな逞しい女性イントラさん（笑）
バックナンバーBA48の通し
BA48-01 Nothing I Won't Do
BA48-02 Absolutely Everybody
古い曲が続きかえって新鮮な感じ
BA48-04 Rewind The Music Now !
ランジとシャフルが多い曲
最後のキメは左足フロントキック
BA48-05 Rock Dis Room
まあまあの強度
アタックは古い曲も腕立ての強度は高いネ
BA48-07 ABC - OneZeroOne
BA48-09 Poison
２月になりMIX期でコレ２回
BA83-09 Poisonousも２回
という感じで楽しく終了
多分また、このイントラさんのアタックに参加します