味道楽にて鉄火丼８００円
８日木曜日はコナミ新大阪にてコアクロス30＆ボディアタック45
アタックの新曲BA102を結局６０分クラスでやらず（苦笑）
木曜日に梅田茶屋町に行けばいいのですが、結局行かず！
幻のBA102-3,8になってしまいました
コアクロス30
定員１５人の多目的ルーム（第２スタジオ）だから狭い
またマウンテンクライマーなどやるから、じんわり汗
チューブやプレートでさらに汗
とどめはうつ伏せでチューブを持って、背筋
良いトレーニングでした
着替えを持っていなくてそのままアタックへ
アタック45
良かったMIXでした
BA80-01 Back In Time
BA76-02 Mas
BA76-04 Twilight Zone
連続スクワットジャンプして、最後はエアージャンプ
BA79-05 Rock The Boat
BA81-06 What's Up
BA81-07 It's A Biz
この流れで行くとアレ（BA81-09 This Is Love）かと思ったけどネ
BA77-09 Mr Saxobeat
スタージャンプが気持ちイイ
もちろん屈んだときは両手で足首タッチして
ココでふと、気付きました（苦笑）
今までエアージャンプとスタージャンプをごっちゃにしてました
スタージャンプ：両手両脚を広げてジャンプ
エアージャンプ：両脚広げてジャンプ
やっぱり、スタージャンプが気持ちイイ
BA102-10 Mad Love
このイントラさん！腹筋はずっと新曲です（苦笑）
ココでどの曲にするか悩ましい（苦笑）
悩むのも面倒なので、好きな曲を全部アップしました