矗々屋にて日替わり御膳８８０円
リバージュにてアンガスステーキランチ１，０５８円
１０日水曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45
新曲BC77
コナミのレズミルズ新曲解禁日
書道教室の後なので、まずはボディコンバット45
BODYCOMBAT 77 MUSIC PLAYLIST
THE SOUNDTRACK TO YOUR WORKOUT
#3 Running Low Pancake Ire
５曲目にスノボータックジャンプみたいなのがあるみたい（笑）
アタックみたいにやったら、ヒンシュクかな？
２曲目のサンダーキックとサイドキックが面白い
最後の方は２つともジャンプします
６曲目はインサイドレッグキック
ジンガ＆後ろにエスキーバ（つま先上げ、片手床タッチ）
８曲目は３セット構成
２セット目は連打６４発、３セット目は連打１２８発
１０曲目はマットでクールダウン
マットでストレッチが出来てイイネ
まあまあのコンバットの新曲BC77でした
１１日木曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット30&ボディアタック45
コンバット30
もちろん新曲BC77
１曲目→８曲目→４曲目→６曲目→１０曲目
今回も時間が余るので、フルで１０曲目クールダウン付き
４曲目も面白いね
スクワットやランジが多く
最後はフロントキックの連続１６回
６曲目は２回目なのでダンスのように
左右インサイドレッグキック→左右ジンガ→左右後ろエスキーバ
リズムよく左右へはジャンプして出来ました
アタック45までマットでストレッチ＆マシンで筋トレ
アタック45
もちろん新曲BA102
BODYATTACK 102 MUSIC TRACKLIST
THE SOUNDTRACK TO YOUR WORKOUT
#5 Punjabi Timmy Trumpet
BA102-01 Think About The Way
パンプ(BP63-04）やコンバットの曲（BC33-01a)で懐かしいネ
BA102-04 1,2,3
スケーターのスクエア
ランジの連続→両腕を振って高く跳ぶランジなど
また６曲目サークルランでスクワット＆バーピーがあったりして（苦笑）
７曲目アジリティで交互に前進してスクワットジャンプ→９０度回転してスクワットジャンプ
→バウンス後退
待っている間にハイニーラン・ラダーラン・スキージャンプだったかな？
最後はジャンプして足拍子とでも言うのかな？（両足を閉じてタッチ！）を１６回
４曲目プライオメトリックから微妙に疲れる（苦笑）
BA102-09 Hewwego
２セットは前進してジャンピングジャック後退→スノボジャンプ３回
３セット目はスクワット＆バーピー＆ストレートジャンプ→スクワット＆バーピー＆タックジャンプを８回
最後にまた前進してジャンピングジャック後退→スノボジャンプ３回をしてからハイニーラン
最近のアタックは強度が高いので､チョット警戒しすぎました（笑）
もっと最初からガンガンゆくべきでした
下記は
今日の１曲 BC33-1 Frisco v Ice MC ｢Think About The Way｣
一昨日のボディコンバット45でやった曲です
ボディパンプの曲（BP63-4）でもあります
当然ネット上に和訳がありませんので簡単に和訳してみます（苦笑）
Music is the vibe
音楽は躍動
So open up your eyes
そう 目を開いて
Time is running out
時代は走り出している
So find the feeling
そう 気持ちを見つけて
Boom diggy diggy diggy boom diggy bang
Boom diggy diggy diggy boom diggy bang
In mek Italian de Spanish an de Mexican
イタリア人 スペイン人 メキシコ人
Yes God put pan de earth all kind of man
神は地球上にあらゆる種類の人をもたらした
Japanese German and Columbian
日本人 ドイツ人 コロンビア人
Chinese and de Russian an de African
中国人 ロシア人 アフリカ人
American Finnish and Canadian
アメリカ人 フィンランド人 カナダ人
Dutch and de Swedish Brazilian
オランダ人 スウェーデン人 ブラジル人
To the Syrian the Indian and Jamaican
シリア人 インド人 ジャマイカ人
Too many people dem a talk' bout peace
非常に多くの人々が平和について語っている
But de war in a de world man it just cya cease
しかし世界中で戦争が終わることはない
Boom diggy diggy diggy boom diggy bang
Unity a de bond an you know dat strong
知っての通り 単一民族のきずなは強い
When you take a look pan de television
テレビを見た時
Nuff gunshot and blood deh pan nuff programme
銃撃と流血のない番組はない
Level vibe level an you know dat cya wrong true
Think about the way
That we live today
Think about the way
How some people play
Think about the way
That we live today
Think about the way
Think about the way
Boom diggy diggy diggy boom diggy bang
Milk an honey deh ina everyland
But a who have it all dat a de power man
An dem don't give a damn' bout de situation
De homeless de jobless or de confusion
Ina Bosnia Lord me know seh dem wrong
Mek de future look good fi all de youth man
To come through
Think about the way
That we live today
Think about the way
How some people play
Think about the way
That we live today
Think about the way
Think about the way
すみません！時間切れです
変な前置詞が多くて分かりにくいです！
英語となんか混ざっている気がしますが？
結構深みのある歌詞のようです
今日はこれで、またチャレンジします
Boom diggy diggy diggy boom diggy bang
Boom diggy diggy diggy boom diggy bang
上記は意味があるんでしょうか？（苦笑）