BB,BC,「Wild Horses」「Silence」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

味道楽にて白身魚のフライ800円

 

呑菜にて日替わり定食(チキンの照り焼き)700円

 

じんやにて釜揚げシラス丼800円

 

 

 

 

 

 

 

 

25日火曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディバランス45

 

「一万人の第九コンサート」合唱練習の後、ココへ!

 

バランス45FX

 

いつものようにバックナンバーBB81(現時点では新曲!)

 

この女性イントラさん面白かったネグッ

 

(よく十分!頑張りました!って言ってましたウインクウインクウインク

 

 

10月から45分開始時間が早くなるので、多分コレで最後でした笑い泣き

 

 

 

 

 

 

 

26日水曜日はコナミ新大阪にてヨガ(心)45&ボディコンバット45

 

ヨガ(心)45

 

マシンで筋トレするかヨガレッスン受けるかの選択!

 

とりあえずヨガ(心)45参加ウインク

 

マシンで筋トレだと帰ってしまいそう(苦笑)

 

 

 

 

コンバット45

 

BC48-01a In My Head

アタックだったらサークルランの曲(BA71-06)グッ

 

BC48-01b Airplanes

BC48-02 Smooth Criminal

もちろんMichael Jacksonの曲でキックが多いネ!

 

BC73-03 Wild Horses

BC73-04 Mama Do The Hump  

軽快な曲でサイドキック&フロントキックの連続OK

 

BC56-06 Still Gettin It

ランジ&エスキーバのトレーニング曲!

マトリックスキック(超スローキック)もありますグッ

 

BC56-07 Raise The Flag

BC56-08 Silence

久しぶりの曲イイ感じで連打できましたウインク

BC56-10 Hall of Fame