BP/BA/BC,BJ,MD/BA,「WHITE LINES」など | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

えびすにてサービスランチ十貫880円

 

じんやにて釜揚げシラス丼800円

 

 

一番とりにてテンカラ定食890円

 

 

 

 

 

 

 

 

 

28日土曜日はコナミ新大阪にて

 

ボディパンプ60&ボディアタック45&ボディコンバット60

 

ハードな3連荘グッ

 

 

パンプ60

 

やっぱり4曲目バック&6曲目バイセプスが気合入ります!

 

9曲目腹筋も片手にプレート持っての腹筋がイイネグッ

 

 

 

アタック45

 

いつもの通り、4曲目プライオ抑えめの9曲目パワーで爆発!

 

 

 

コンバット60

 

新曲は60分クラスがイイネ!

 

4曲目&5曲目で声出しして気合入れグッ

 

6曲目でノリノリ!、タケコプターで回転ウインク(このクラスではドラえもんなのだ!)

 

やりすぎたと思ったけど、結局筋肉痛もなく大丈夫グッ

 

 

 

 

 

 

 

 

29日日曜日はコナミ心斎橋にてボディジャム60

 

 

ジャム60

 

軽くジャムだけにしました!

 

新曲(BJ85)3回目で3人目のイントラさんベルベルベル

 

手足が長いから、ダイナミックに見えますグッ

 

楽しく踊れましたウインク(ほぼ振り付けを覚えたみたいです音符音符音符

 

 

 

 

 

 

 

 

30日月曜日はコナミ新大阪にてメガダンス45&アタック30

 

メガダンス45

 

こっちも振り付けはほぼ覚えたようですウインク(やったことのない曲が1曲あるけどえーん

 

けっこう運動量があって汗も出ますグッ

 

MD43-10 P!nk 「What About Us」この曲が激しい音符音符音符

 

楽しく踊れましたウインク

 

 

 

アタック30

 

もう大丈夫!(っていうか、飽きてきたけど!)

 

プライオもパワーも全力で、突っ走ります(笑)

 

(けがを用心して、タックジャンプの着地はつま先からグッ

 

最後の腕立ては1セット+32回の腕立て(約3分間)

 

だから楽勝ですネウインク

 

 

 

 

 

 

 

今日の1曲 BC76-06 SIX60 「WHITE LINES」

 

 

ノリノリのこの曲でウインク

 

 

前進してアッパー左右&フック、後退してバックキック&にキック!

 

横移動ニーキック&フック!

 

タケコプターで回転ウインク

 

 

 

Oh no
オーノー

The love, the hate
愛 憎しみ
Don't hate this ain't no ordinary life
憎むなよ これは普通の生活ではないって
We give, we take
我々は 与えて 受け入れる
This ain't no temporary high
これは一時的な高揚ではないさ
The rise, the fall
上昇 下降
This shit is messing with my mind
このたわごとは私の心を乱している
I'm up, the wall
私は動揺し 壁となる
Now I'm running for the lights
今 光を求めて走っている
Your uh, I'm on, yeah, do this every night
ええ 私は 毎晩やるさ
It's right, it's wrong, do this every single time
そう それは間違ってる 毎回やるさ
Oh fuck it, it's on, I just wanna touch the sky
ちくしょう そのとき 私はただ空に触れたい

Cos now I see the
今 私は見る
White line, and blue skies
白い線 青空
Who told you that we can't fly
誰が言ったんだ 空を飛べないなんて
White line, all the time
白い線 いつも
Who told you that we can't fly
誰が言ったんだ 空を飛べないなんて

So far, so good
ここまでは 順調だ
I'm mad, that's just something that I like
怒っている それはただ私が好きなもの
Before, I die, I'm just tryna live my life
死ぬ前に ただ私の人生を生きたい
Say yes, say no, but you don't have to ask me twice
はいと いいえと言っもいい でも私に二度尋ねるな
I'm in, my zone, you know
私の気持ち あなたは知っている
I want the feeling,
私は欲しい
Like I'm breaking through the ceiling
天井を突き破っているような感情
And I just wanna touch the sky, yeah,
そして私はただ空に触れたいのさ

Cos now I see the, white line
今 白い線が見える
And blue skies, who told you that we can't fly
そして青空も 誰が言ったんだ 私たちが飛べないなんて
White line, all the time
白い線 いつも
Who told you that we can't fly
誰が言ったんだ 私たちが飛べないなんて

Soldier, you can fly
兵士さん あなたは飛べますか
Yeah,
うん
White line, and blue skies
白い線 青空
Who told you that we can't fly
誰が言ったんだ 私たちが飛べないなんて
White line, all the time
白い線 いつも
Who told you that we can't fly
誰が言ったんだ 私たちが飛べないなんて
Oh yeah
そうそう

White line, and blue skies
白い線 青空
Who told you that we can't fly
誰が言ったんだ 私たちは飛べないなんて

 

 

 

という内容の曲でしたベルベルベル

 

 

意味不明(苦笑)

 

 

 

曲を楽しみましょう音符音符音符

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(おまけ)BC76-09 MAKJ & Max Styler ft. Elayna Boynton 「Knock Me Down」

 

コンバットの筋コンの曲です音符音符音符