浪花オムライスにて浪花オムライス（牛すじオムライス）１，２００円
心斎橋にて研修中、ネットで調べてココへ
なかなか美味しかったです
西むらにて旬彩弁当１，０００円
久々にココへ
相変わらず、たまにはいいネ
２３日火曜日はコナミ北浜にてメガダンス45＆ボディコンバット45＆ボディアタック45
メガダンス45
もちろん新曲MD41
軽く踊ってクールダウン前のこの曲で爆発
MD41-10 Linkin Park ｢Numb｣
MD41-11 Michael Jackson ｢Man In The Mirror｣
でクールダウン
楽しく踊れました
コンバット45
予約して最前列中央へ
新曲BC74いい感じ
２曲目のジャンプフロントキック
３曲目の連打
４，５曲目はナシで
６曲目のジャンプニー
７曲目のまたジャンプニー
８曲目の連打
いい感じであります
最後にストレッチもあって時間が余りますが（苦笑）
アタック45
イントラさんと顔を合わせているので、コンバット45で帰れない（苦笑）
４曲目（プライオメトリック）のロングジャンプ２回
すべて深く沈みこんでいます
息が切れます
９曲目（パワー）エアージャンプ連続で爆発ダー
もうそろそろMIXでいいかも（苦笑）
帰り脚のふくらはぎに違和感
翌日筋肉痛（久しぶりかな？）
初詣ランで13.25km走っても何ともなかったのにネ（苦笑）
２４日水曜日はコナミ大阪ステーションシティにてコンバット45のみ
書道教室の後なのでコンバット45 １本勝負
アタックはありません（笑）
今回のコンバット新曲BC74も良く跳びます（苦笑）
２曲目、６曲目＆７曲目で
すべて全力で跳びます、手加減なし
帰りは遅くなるので､残念ながらサウナに入らず
風呂にゆっくり浸かって帰りました
今日の１曲 BA99-06 Lost Frequencies ｢Are You With Me｣
アタックのサークルランの曲
ランジ＆ニーアップジャンプがあるけど抑え目ですネ（苦笑）
まずGoogle翻訳して
Drink some Margaritas by a string of blue lights
マルガリータを飲みながら 青い光に照らされて
Listen to the Mariachi play at midnight
真夜中にマリアッチの演奏を聞く
Are you with me, are you with me?
君は私と同じ気持ちかな 私と一緒かな？
Are you with me?
Are you with me?
Drink some Margaritas by a string of blue lights
Listen to the Mariachi play at midnight
Are you with me, are you with me?
I wanna dance by water 'neath the Mexican sky
Drink some Margaritas by a string of blue lights
Listen to the Mariachi play at midnight
Are you with me, are you with me?
Are you with me?
I wanna dance by water 'neath the Mexican sky
Drink some Margaritas by a string of blue lights
Listen to the Mariachi play at midnight
Are you with me, are you with me?
I wanna dance by water 'neath the Mexican sky
Drink some Margaritas by a string of blue lights
Listen to the Mariachi play at midnight
Are you with me, are you with me?
という内容の曲でしたもっと歌詞があるみたいですが！）
曲を楽しみましょう