BA/BP,BP/BJ,｢｢My Way｣

呑菜にて和定食（鰤の照焼）８００円

串焼きジョニーにて日替わり定食大（骨なし＆チキン南蛮）サービス券５０円引きで７３０円

７日木曜日はコナミ梅田茶屋町にてボディアタック45（テック付き）＆ボディパンプ30

アタック45（テック付き）

バックナンバーBA97　２回目！

１曲目　ナロー腕立てからのラウンドアップ（回転して立ち上がり）

完全に忘れてました（苦笑）

４曲目

スクワット＆バーピー＆タックジャンプの８連続を２セット

ハードですネ

５曲目　エアプレーン、トライセプス腕立て

このトライセプス腕立て効きます（笑）

６曲目　膝あげ　前→横→前

わりと好きです！こういうの手を振って楽しいネ

７曲目　立ち幅跳び→１８０度回転→立ち幅跳び→１８０度回転→ラダーラン

次のパワーを警戒して軽く（苦笑）

９曲目

スクワット＆バーピー、ワイド腕立て２回、タックジャンプ

前進して、回転して、後ろへダッシュ→結構楽しい（笑）

２回目でしたがほとんど忘れていました（苦笑）

来週もコレBA97だから、頑張ります

パンプ30

まあ軽くネ（笑）

８日金曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディパンプ45＆ボディジャム30（テック付き）

パンプ45

MIXで控えてないから忘れました（苦笑）

ジャム30（テック付き）

バックナンバーBJ67のウォーミングアップ、アイソレーション、カーディオ２

BJ67-14 Aaliyah ｢Try Again｣など

２回転やジャンプ回転があって、眼が回る（苦笑）

オプションで側転のあるやつでした

BA97-01 Calvin Harris ｢My Way｣

今日はこの曲

和訳部分少ない

Why wait to say, at least I did it my way

何故言うのをためらっているんだ　少なくとも　俺は自分の道を歩んできた
Lie awake, two faced

眠れないで　二つのことに直面した

But in my heart I understand

でも心の中では　俺は分かっていた
I made my move and it was all about you

俺の行いは　すべて君のためだったんだ

Now I feel so far removed

今　その気持ちは取り除かれてしまった

You were the one thing in my way

君は俺の道の一つだったんだ
You were the one thing in my way
You were the one thing in my way
You were the one thing in my way
You were the one thing in my way
You were the one thing in my way

My way, oh way, oh way, oh way

俺の道　道　道
My way, oh way, oh way, oh way
My way, oh way, oh way, oh way
My way, oh way, oh way, oh way
My way, my way, my way

Why wait to say, at least I did it my way
Lie awake, two faced
But in my heart I understand
I made my move and it was all about you
Now I feel so far removed

You were the one thing in my way
You were the one thing in my way
You were the one thing in my way
You were the one thing in my way
You were the one thing in my way
You were the one thing in my way

My way, oh way, oh way, oh way
My way, oh way, oh way, oh way
My way, oh way, oh way, oh way
My way, oh way, oh way, oh way
My way, my way, my way

You were the one thing in my way
You were the one thing in my way
You were the one thing in my way
You were the one thing in my way
You were the one thing in my way
You were the one thing in my way

My way, oh way, oh way, oh way
My way, oh way, oh way, oh way
My way, oh way, oh way, oh way
My way, oh way, oh way, oh way
My way, oh way, oh way, oh way
My way, oh way, oh way, oh way

という内容の曲でした

後悔しているのかな？

You were the one thing in my way

君は俺の道の唯一のものだったのに