まあ、いつものランチでした(苦笑)
24日金曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディパンプ45
尼崎のアルカイックホールで「1万人の第九」の合同練習の帰り、
無事、間に合いました![]()
パンプ45
バックナンバー50番台特集![]()
BP51-01 「I Surrender」
コンバットの名曲から始まり![]()
BP55-03 「Sweetest Poison」
前日のコナミ新大阪のパンプ45でもやったコレ![]()
2日目は何故かハード!疲れが残っていたかも?
BP51-09 「Superstar」
これもハードな腹筋でした![]()
28日火曜日はコナミ大阪ステーションシティにて
ボディパンプ30&カーディオクロス15&メガダンス30
パンプ30
先週とほぼ同じ選曲でした![]()
カーディオクロス15
4種目の2セット(30秒トレーニング→15秒休憩)
ラダーラン→バーピー(スクワット姿勢↔プランク姿勢)→ジャンプスケーター→マウンテンクライマー
2セット目は
マウンテンクライマー→ジャンプスケーター→バーピー→ラダーラン
GRITというよりアタックの練習って感じかな(笑)
最初に説明があって、正味30秒×4種目×2セット=4分間トレーニングでした![]()
メガダンス30
MIXでしたが、楽しく踊れました![]()
今日の1曲 BP55-03 Nu Pagadi 「Sweetest Poison」
歌詞を見ると、英語にドイツ語が混ざってるのかな?
英語部分だけ和訳しました![]()
まずGoogle翻訳して![]()
私は悪魔ではない
Doch etwas Böses ist da schon
In meinem Kopf in meinem Blut
Genau darum bin ich so gut
Ich bin das Wasser in der Wüste
Reptil im Paradies
Niemand dem ich ein Lächeln schenk
Der sich nicht küssen ließ
Die Augen sind geschlossen
Ich ziele nach Gefühl
Bewege mich in Kreisen
Und komm trotzdem an mein Ziel
Ich bin Nitroglitzerin
Lösche Feuer mit Benzin
Wer mich in seinen Venen fühlt
Wird mir nicht mehr entflieh'n
See the fallen angels pray
For my sweetest poison
I can take these tears away
You're my sweetest poison
I crash and I burn and I freeze in hell
For your poison
Yeah I'm living my live in the dark of your spell
You're my sweetest poison
Wer hat dir gesagt
Dass ich im Herzen schuldlos bin
Die Sünde liegt im Schlaf
Mit dir erwacht das Höllenkind
Vom Himmel abgestürzt
Erleuchtet in der Dunkelheit
Die macht der Liebe
Hält für dich das süße Gift bereit
See the fallen angels pray
For my sweetest poison
I can take these tears away
You're my sweetest poison
I crash and I burn and I freeze in hell
For your poison
Yeah I'm living my live in the dark of your spell
You're my sweetest poison
Feel me rushing through your vains
Can you feel the precious pain
Willst du die Engel fallen seh'n
Bis sie in Tränen vor dir steh'n
For my sweetest poison
という内容の曲でした
ドイツ語部分は手直しせず(手直しできない!)そのまま
まあこんな意味でしょう


