寶香楼にてサービス定食（天津飯＆ミニ台湾ラーメン）６５０円
じんやがお休みだったのでココへ
台湾ラーメン辛くて美味しい
天津飯は甘めなので丁度いいネ
美味しく頂きました
１日日曜日はコナミ心斎橋にてボディジャムテック&45＆ボディパンプ60
もちろん２つとも新曲
ジャムはほぼ定員（あと４人から満員になったみたいです！）
ジャム45
ウォーミングアップ､カーディオ１、カーディオ２
後ろだったので見にくかったけど、何とかクリア
次回はもっと楽しくなるでしょう！
難易度は普通ぐらいで楽しめそうです
パンプ60
スクワットが長い（38.6㎏のバーが重い！）
チェストはプレートを持ってのトライセプスで良くやったプルオーバー
があったりして、軽めかな？
バックはバーを使ってクリーン＆プレス８連続がありますが、
プレートを使ってのスクワットプレスがあり、コッチも軽めかな？
トライセプスは10.0kgのプレートで（長いけど大丈夫！）
バイセプスは102と比べて軽め但し休憩なし
３セット目あたりで10.0kgのプレートを１枚ずつ持って
ランジはプレーを下げてのバウンス３２回が２セット
次回は10.0kgのプレート２枚重ねにしますか（笑）
ショルダーはフロントレイズのコンボがあります
まあたいしたことないネ
腹筋はプレートを持っての捻りがあって面白い
BP102に比べると強度が落ちたかも
じっくり楽しみましょう
今日の１曲 BP103-06 DJ Snake ft. Justin Bieber ｢Let Me Love You｣
バイセプスに似合わないのこの曲で！
ジャムのリカバリー（BJ80-09)やバランス（BB76-05)の曲
時間がないので少し紹介すると
Never let you go, never let me down
君を手放したりしない 君を悲しませたりしない
Don't you give up, nah-nah-nah
諦めたりしない ああ
I won't give up, nah-nah-nah
僕は君を諦めたりしないさ
Let me love you
君を愛したいんだ