SA/BC/CC/BP,BP,BP/BC,｢San Francisco｣ | ランチ＆ジム活日記
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ランチ＆ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ－ツジム活その他身の回りの出来事を！

SA/BC/CC/BP,BP,BP/BC,｢San Francisco｣

 

海鮮丼の駅前 大阪1号店にて海鮮丼＆赤出汁６９１円

 

７月にオープンしたココへビックリマーク

 

悪くはないけど、インパクトが薄い（苦笑）

 

鮮度も良く美味しいネニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

２８日木曜日はコナミ新大阪にて

 

シェイプエアロ45＆ボディコンバット30＆コアクロス30＆ボディパンプ45

 

 

シェイプエアロ45

 

メインのブロック１＆２は先週と同じ！簡単なブロック３だけ新しくビックリマーク

 

４面廻しをやって、終了グッ

 

汗が程よく出て、いい感じでしたニコニコ

 

 

 

 

 

コンバット30

 

バックナンバーBC50の通しビックリマーク

 

BC50-01a ｢More｣

BC50-01b ｢Rolling In The Deep｣

BC50-08 ｢You’re The Feeling｣

BC50-04 ｢Let It Die｣

BC50-06 ｢Gimmie Dat｣

 

軽く声出しして終了グッ

 

 

 

 

 

コアクロス30

 

 

新しい黒チューブでチャレンジ（苦笑）

ハードでしたえーん

 

まあいつものコアクロスグッ

 

じんわり汗も出て、いい感じニコニコ

 

 

 

 

パンプ45

 

このクラスのイントラさんのラストパンプビックリマーク

 

（レッスンがなくなっただけで、退職ではないとのこと！）

 

BP93-01 ｢Break Free｣

BP82-02 ｢Someone Like You｣

BP100-03 ｢Bad Man｣

BP87-04 ｢Again & Again｣

BP42-07 ｢Set You Free ｣

BP88-08 ｢Raving｣

BP91-09 ｢Trumpets｣

 

という選曲でしたグッ

 

いいトレーニングでしたニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２９日金曜日はコナミ心斎橋にてボディパンプ60

 

 

パンプ60

 

新曲BP103に備えてとのことですが？

 

BP102-02 ｢Find Me｣

BP77-03 ｢DJ Got Us Fallin’ In Love｣

 

? プレートを持ってのスクワットプレス

バーはローイングのみの変わった曲えーん

 

BP77-05 ｢I Like It｣

新曲はプルオーバーがあるみたいビックリマーク

 

バイセプスもハードな曲？

ワイドグリップで持ってカウントがゆっくり

で最後シングル多いグッ

 

BP31-07 ｢Mysterious Times｣

BP60-08 ｢One Night In Bangkok｣

BP96-09 ｢Want To Want Me｣

BP96-10 ｢Adore｣

 

 

いいトレーニングでしたニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３０日土曜日はコナミ新大阪にてボディパンプ60＆ボディコンバット45

 

 

 

パンプ60

 

バックナンバーBP81の通しビックリマーク

但しバイセプスはBONUS TRACKグッ

 

BP81-01 ｢You Make Me Feel...｣

BP81-02 ｢Higher Ground｣

 

BP81-03 ｢Loud｣
４ボトムハーフが多い､なかなかハードグッ

 

BP81-04 ｢Ravers Fantasy｣

（クリーン＆プレス＋デッドロウ）×３回＋クリーン＆プレス４連続

上記を２セット

クリーン＆プレス４連続をもう２セット

ハードなバックですグッ

 

 

BP81-05 ｢Domino｣

最近22.0kgのバーグッ

もちろん5.0kgのプレート２枚重ね

かなりハードニコニコ

 

BP81-BONUS 06 ｢Dynamite｣

８ボトムハーフ､８シングルが多くハードなBONUS TRACKグッ

 

BP81-07 ｢San Francisco｣

９月は北浜､京橋に続き３回目の曲ビックリマーク

プロパルションランジで跳びますニコニコ

 

BP81-08 ｢Blood Is Pumping｣

BP81-09 ｢Mr Saxobeat｣

BP81-10 ｢Best Thing I Never Had｣

 

いいトレーニングでした拍手拍手拍手

 

 

 

 

 

続いてコンバット45

 

BC50-01a ｢More｣

BC50-01b ｢Rolling In The Deep｣

BC50-02 ｢Frozen｣

BC50-03 ｢What’s Up?｣

BC50-04 ｢Let It Die｣

BC50-06 ｢Gimmie Dat｣

BC63-07 ｢Dead!_｣

BC62-08 ｢Power Of Love｣

 

このイントラさんのラストコンバット45ビックリマーク

楽しく終了しましたグッ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の１曲　BP81-07 ｢San Francisco｣

 

 

 

今日はこの曲音符音符音符

 

 

もちろんアタックの曲（BA76-01）グッ

 

 

オプションの１，２，３の指さしはアタックもパンプも同じ拍手拍手拍手

 

[Verse 1]
I'll take you back to 1969
あなたを1969年に連れてゆきましょう
Let's hit the city of freedom, like old times
自由の街に行きましょう　昔の時代のように

It's getting dirty
空気が汚れている
Underneath the blue sky
青い空の下

Imagine you and me count the butterflies
想像して　あなたと私が蝶を数えると

 

 


One, two, three
イチ、ニー、サン
Let's bring it on
さあ続けて

Keep on dancing in the streets of love
愛の街で踊り続けるの
French kissing on JFK drive
JFKドライブでのフレンチキス

Till we crash at the beach
私たちがビーチでクラッシュするまで
Where we watch the sun rise
そこで私たちは日の出を見るの

 

 


Tell me what you waiting for
あなたが何を待っているか教えて

We're crossing the golden gate
私たちはゴールデンゲイトを横切っています
Party at the frisco bay
フリスコ湾でのパーティ

 

 



[Chorus] [コーラス]
Wake me up in San Francisco
サンフランシスコで目覚める

We knew the power is in your head, girl
私たちは知ってる　力があなたの頭の中にあるって
Party everywhere, girl
どこでもパーティー、女の子

I Wake me up in San Francisco
私はサンフランシスコで目覚める

Where the love is in the air
そこには愛ある
All the people stop and stare
すべての人が立ち止まって見つめるの

Baby take me back to the city of love
私を愛の街に連れて行って
To the place that I've been dreaming of
私がずっと夢見てきたところ


San Francisco...
サンフランシスコ...

Wake me up in San Francisco
サンフランシスコで目覚めの

 

 

 

 



[Verse 2]
It's 10 pm
午後10時
Getting ready for the night
夜の準備をするわ

Wanna be a hippie when the city's getting high
街がハイになったらヒッピーになりたい
I'm cruising down broadway, you on my side
私はブロードウェイを巡っています　あなたは私の側にいるの

Pulling over my pink rover at the hungry eye
私のピンクのローバーを引っ張って　飢えた眼差しで

 

 



One, two, three
イチ、ニー、サン
Let's bring it on
さあ続けて

Dj play my favorite beats
DJが私の好きな曲を流す
All night long
一晩中

Poppin' some bottles, champagne, red wine
ポッピンのボトル　シャンパン　赤ワイン
And we both giddy up on the rooftop
そして、私たちは２人とも屋上眺めるの

And watch the city lights
そして街の明かりを見るの

Tell me what you waiting for
あなたが何を待っているか教えて

We're crossing the golden gate
私たちはゴールデンゲイトを横切っています
Party at the frisco bay
フリスコ湾のパーティ

 

 

 

 



[Chorus] [コーラス]
Wake me up in San Francisco
サンフランシスコで目覚める

We knew the power is in your head, girl
知っているわ　力があなたの頭の中にあるって
Party everywhere, girl
どこでもパーティー

I Wake me up in San Francisco
私はサンフランシスコで目覚める

Where the love is in the air
そこには愛がある
All the people stop and stare
すべての人が立ち止まって眺める

Baby take me back to the city of love
私を愛の街に連れて行って
To the place that I've been dreaming of
ずっと私が夢見てきたところ

San Francisco...
サンフランシスコ...

Wake me up in San Francisco
サンフランシスコで目覚める

 

 

 

 

 

 


[Bridge] [ブリッジ]
We're playing songs of life
私たちは人生の歌を演奏している
Like it's 69
69年のように

We singing, dance, under the sun of san francisco
歌って　踊る　サンフランシスコの太陽の下で
Stars shine so bright on the city tonight
星が明るく輝いている　街で　今夜は

We're crossing the golden gate
私たちはゴールデンゲイトを横切っています
Party at the frisco bay
フリスコ湾のパーティ

 

 



[Chorus]
Wake me up in San Francisco
サンフランシスコで目覚める

We knew the power is in your head, girl
知っていた　力があなたの頭の中にあるって
Party everywhere, girl
どこでもパーティー

I Wake me up in San Francisco
私はサンフランシスコで私を目覚める

Where the love is in the air
そこには愛がある
All the people stop and stare
すべての人が立ち止まって眺める

Baby take me back to the city of love
私を愛の街に連れていって
To the place that I've been dreaming of
ずっと私が夢見てきたところ

San Francisco...
サンフランシスコ...

Wake me up in San Francisco
サンフランシスコで目覚める

C'mon take me back to the city of love
さあ、私を愛の街に連れていって
To the place that I've been dreaming of
ずっと私が夢見てきたところ

I Wake me up in San Francisco
私はサンフランシスコで目覚める

 

 

 

という内容の曲でしたベルベルベル

 

 

 

 

I'll take you to the city of love

 

さあ　君を愛の街に連れていくよ
To the place that you've been dreaming of

 

ずっと君が夢見てきたところへラブラブラブ