じんやにてA定食（豚塩タレ炒め）８００円
１０日月曜日はコナミ新大阪にてメガダンス45＆RUN練習
メガダンス45
振付はともかく、曲がいいネ
先週とほぼ同じ曲だったのでバッチリ
楽しく踊れました
RUN練習
焦らず地道に
５分：ウォーミングアップ
４０分：持久走9.0km/h
１０分：ダッシュ12.0km/h
５分：クールダウン
走行距離：８．７８km
もうコレで良しとします
１１日火曜日はコナミ北浜にて
メガダンス45＆ボディコンバット45＆ボディパンプ60
今年初めての北浜
見た顔が多いネ
メガダンス45
月曜日にやらない曲が２曲＆クールダウン
まあ大丈夫でした
コンバット45
代行でもちろん新曲BC72
残念ながら、声出しする人のいないおとなしいクラス
やっぱり声出さないとつまらないネ
パンプ60
最終レッスンなのに混んでる
声出しせず
まあ普通のレッスンでした（もちろんBP102）
やっぱりココのプレートの方が持ちやすいネ
いつものパンプでした
今年パンプ８５回目
今日の１曲 MD39-02 Shakira ft. Maluma ｢Chantaje ｣
今日はShakira
スペイン語なので和訳できず
ネットで少し調べると
chantaje：恐喝する 恐喝者
でチョットコピーすると
（Maluma）ぼくはマゾだけど
（Shakira）身体はエゴイストなの
（二人）
あなたは正真正銘のブラックメール
まぎれもなくブラックメール
（Maluma）いつだっておまえのやり方
（Shakira）まともじゃないけどそれが好きなの
おまえは正真正銘のブラックメール
掛け値なしのブラックメール
(Maluma)風のように自由なんだな
(Shakira)私はあなたのモノじゃないし
誰のものでもないわ
という内容のかな？
曲を楽しみましょう