BW STATIONにて牛かつ丼１，０００円
ぶらっと新なにわ大食堂へ
で迷って結局ココへ
牛かつ美味しいネ
じんやにてＢ定食（釜揚げシラス丼）８００円
月曜日の定番
釜揚げシラス丼
飽きずに食べています
２１日金曜日はコナミ大阪ステーションシティにて
ボディパンプ45＆エクストリーム55（４５分）＆ボディコンバット45
金曜日はのココは１カ月振り
パンプ45
新曲（BP101)最後のアナウンス
いつものウエイトで
5.0kgプレート２枚でショルダー
X55（４５分）
ショルダーが危険ですが5.0kgプレート２枚を用意
結局、バイセプス＆腹筋でした（苦笑）
バイセプスは5.0kgプレート２枚でも大丈夫
いいトレーニングでした
アタックみたいに脚を開いてジャンプがあります
コンバット45
１カ月振りのこのクラス
でも声出し開始（笑）
最後がジャブで終わるのがネ～（苦笑）
何回かやってみて、新曲（BC71）の強度は大したことないかもネ?
楽しいコンバット45でした
２４日月曜日はStudio TRIVEにてボディアタック30＆ボディジャム60＆ボディパンプ45
ジャムの前にアタック30が出来ました
コナミ三宮でGRITやアタックなどをやっていた女性イントラさん
アタック30
BA76-01 「San Francisco」
BA90-02 「Uptown Funk」
BA74-04 「Fight For Your Right」
拳をもうひとつの手のひらに当てる「抱拳礼」があって、確かコレ！
１回目のフロントキックは不完全、最後はバッチリね
で５曲目（アッパーボディ）＆７曲目（アジリティ）をやって
BA87-09 「Rock The Party」
ここまで大人しくしていましたが、ココで声出し開始
スクワット・バーピー・タックジャンプ
スライドジャンプ＆ストレートジャンプ
アタックは30分クラスでも十分
ジャム60
新曲（BJ80）最後とのアナウンス
残念！MASH ITやってくれなかった
でも先週ジャムをやらなかったので、新鮮に感じました
楽しく踊れました
パンプ45
MIXとなりました
印象に残った曲はコレ！
BP52-03 ｢Phantom Of The Opera｣
いきなりコレかよ（苦笑）
新曲（BP101）のウエイトなので大丈夫
他は普通かな
引き続きショルダーは5.0kgプレート２枚＆23.6kgのバー
効きました（笑）
いいトレーニングでした
今日の１曲 BJ80-10 Shapeshifters ｢Incredible｣
ジャムの新曲（BJ80）最後なのでコレ
まずYahoo翻訳して
You think I'm up when I'm breaking down
あなたは思っている 私が気持ちが沈んで起きていると
I need to hide away and catch my breath
私は隠れて 息をひそめる必要があるの
I pick my keys up and I'm headin' out
私はキーを持ち そして去って行く
Leave my phone and drive inside my van
電話を残して 私の車を運転して
Have enough of the same old time
昔のように十分な時をもって
My senses they need reviving
蘇るという私の感覚
Giving up of just getting by
あきらめている ただ通りすぎると
It's time for a brand new feeling
その時 新しい感覚のための
Let's all do something incredible
驚くべき何かをしましょう
Make it happen when we come together
しましょう 私たちが一緒になって
Just being here - it's so wonderful
ちょうどここにあること－それは、とても素晴らしいです
Incredible!
素晴らしい！
Ohhhhh!
Ohhhhh！
I'm gonna beat it to the highest high
私は、最も高い高さにそれを打つつもりです
There's such a place it moves me up and over my life
それが私の人生の上に、そして、それの間私を動かすような場所が、あります
It's so amazing what I'm feeling now
私が現在何を感じているかについて、とても驚くほどです
Thank you for it, bless this house
それをありがとう、この家を祝福してください
We all need comfort when times are hard
時代が難しいとき、みんなは快適さを必要とします
Come on and hide away
さあ、隠れてください
There's no pretence here
見せかけが、ここにありません
Don't need a thing, leave you credit-card
ものを必要としないで、あなたにクレジットカードを残します
Put it all behind
それのすべてを置かれます
Had enough of the same old vibe
同じ古い感じの十分な量がありました
All our senses they need revivin'
彼らが生き返る必要があるというすべての我々の感覚
Give it up we're on borrowed time
それを渡して我々が、余分の人生の上にいます
Make way for a brand new feelin'
真新しい感覚に道をあけてください
Let's all do something incredible
すべて驚くべき何かをしましょう
Make it happen when we come together
我々が一緒に来るとき、それを起こらせてください
Just being - it's so wonderful
ちょうど存在－それは、とても素晴らしいです
Incredible!
素晴らしい！
Ohhhhh!
Ohhhhh！
I'm gonna beat it to the highest high
私は、最も高い高さにそれを打つつもりです
There's such a place it moves me up and over my life
それが私の人生の上に、そして、それの間私を動かすような場所が、あります
It's so amazing what I'm feeling now
私が現在何を感じているかについて、とても驚くほどです
Thank you for it, bless this house
それをありがとう、この家を祝福してください
Wonderful, incredible?
素晴らしい、素晴らしい？
Wonderful, incredible?
素晴らしい、素晴らしい？
Wonderful, incredible?
素晴らしい、素晴らしい？
Wonderful, incredible?
素晴らしい、素晴らしい？
Wonderful, incredible?
素晴らしい、素晴らしい？
Feel incredible, yeah!
素晴らしいと感じてください、はい！
Wonderful, incredible?
素晴らしい、素晴らしい？
Wonderful, incredible? Ohhhh
素晴らしい、素晴らしい？Ohhhh
Wonderful, incredible? Incredible
素晴らしい、素晴らしい？素晴らしい
Can't you feel, can't you feel
あなたは感じることができませんか、あなたは感じることができませんか
Can't you feel, can't you feel
あなたは感じることができませんか、あなたは感じることができませんか
Can't you feel, can't you feel
あなたは感じることができませんか、あなたは感じることができませんか
Can't you feel, can't you feel
あなたは感じることができませんか、あなたは感じることができませんか
Can't you feel, can't you feel
あなたは感じることができませんか、あなたは感じることができませんか
Can't you feel, can't you feel
あなたは感じることができませんか、あなたは感じることができませんか
Can't you feel, can't you feel
あなたは感じることができませんか、あなたは感じることができませんか
Can't you feel, can't you feel
あなたは感じることができませんか、あなたは感じることができませんか
I'm gonna beat it to the highest high
私は、最も高い高さにそれを打つつもりです
There's such a place it moves me up and over my life
それが私の人生の上に、そして、それの間私を動かすような場所が、あります
It's so amazing what I'm feeling now
私が現在何を感じているかについて、とても驚くほどです
Thank you for it, bless this house
それをありがとう、この家を祝福してください
I'm gonna beat it to the highest high
私は、最も高い高さにそれを打つつもりです
There's such a place it moves me up and over my life
それが私の人生の上に、そして、それの間私を動かすような場所が、あります
It's so amazing what I'm feeling now
私が現在何を感じているかについて、とても驚くほどです
Thank you for it, bless this house
それをありがとう、この家を祝福してください
Oh yeah, Aah!
そうそう、あぁ！
Incredible baby!
驚くべき赤ちゃん！
It's wonderful, Incredible - yeah!
それは素晴らしくて、素晴らしいです－はい！
という内容の曲でした
すみません！訂正する時間がない
下記サーフィンPV
（おまけ）BJ80-14 GTA & What So Not ft. Tunji Ige ｢Feel It｣
ジャムのリカバリーとグルーブダウンの曲が好きなので