新大阪ホテルにて日替わり定食（和牛ステーキ）１，０００円
納税協会で確定申告相談会！
いつものココでランチ
じんやにてＢ定食（釜揚げシラス丼）８００円
月曜日の定番のコレ
フォルクス上新庄店にて日替わりランチ１，０５８円
サラダバーがいいネ
最後にパンとスープも
２４日金曜日はコナミ大阪ステーションシティにて
ボディコンバット45＆ボディパンプ45
コンバット45
いつものようにMIX!
すみません！何をやったか記憶なし（苦笑）
後半から声を出していつものように気合入れ
パンプ45
バックナンバーBP63の通し
トラックリストは下記(45分クラスなので5&6曲目はなかったけどネ）
01 All For You - Kate Ryan
02 Truly Madly Deeply - Cascada
03 Famous Last Words - My Chemical Romance
04 Think About The Way - Frisco vs Ice MC
05 Faster Kill Pussycat - Paul Oakenfold feat Brittany Murphy
06 Ain't No Other Man - Christina Aguilera
07 Love Sensation '06 (Hi_Tack Burnin' Up Radio Edit) - Loleatta Holloway
08 Fast Life - Freestylers
09 The Sweet Escape - Gwen Stefani feat Akon
10 It Ends Tonight - The All-American Rejects
バックのThink About The Way大好き
腹筋のThe Sweet Escapeのバーを転がす腹筋いいネ
来週はChristina Aguilera特集だそうです
２６日日曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット60
仕事を抜けて気分転換
コンバット60やってサウナ＆風呂
代行でバックナンバーの通しを期待したけどMIXでした
バックナンバーのMIXは面倒なのでもう書きません
２７日月曜日はValor-fitness studioにてボディステップ60
会員登録のついでにステップ60
登録料3,240円が２月中は無料
スタジオ狭いけど、正面に鏡があって天井も高く
GRITするには丁度いい
参加者７名だったの、気持ちよくステップ出来ました
バックナンバーのMIX
大体やったことのあるような選曲でした
去年の８月以来のステップでした
２８日火曜日はコナミ大阪ステーションシティにて
ボディコンバット45
代行でコンバットライセンスを取ったばかりのイントラさん
なんとバックナンバーBC49の通しでした
（彼はパンプもこの前ライセンスを取ったばかりですが
非常に熱心で好感もてます）
０１a Down - Studio 88
０１ｂ New Divide (M & Ace Remix) - Rivendell
０２ Kick In The Teeth - Badlands Inc
０３ Barbra Streisand - Northern Accelerators
０４ Lord Of The Rings - Nick Skitz vs Blissphoria
０５ Don’t Need - Hixxy & Technikore feat. Intraspekt
０６ Unfaithful (Nivara Remix) - Comeea
０７ Na Na Na (Na Na Na Na Na Na Na Na Na) – Swade
０８ Turn To Me (Supreme & MOB 2010 Remix) - Trinity
０９ Dance With Me - 3OH!3
１０ Somewhere In The World - Altiyan Childs
いいネ！ヒット曲が多い
おとなしいクラスですが４曲目から声出し開始
「Unfaithful」は大人しく出来ないのだ（笑）
楽しいコンバットでした
今日の１曲 BC49-06 Rihanna 「Unfaithful」
ボディコンバットの６曲目（コンバット３）の曲で
私はコンバット３で一番好きな曲です
バックキック＆フロントキック＆型２つで
声出ししやすく気合が入ります
Unfaithful （不誠実、裏切り）曲の内容は暗いのですが（笑）
I don't wanna do this anymore
もうこれ以上こんな事はしたくない
I don't wanna be the reason why
彼が死んで行く理由になりたくない
And everytime I walk out the door
そして私がドアから出て行く度に
I see him die a little more inside
彼が内側から少しずつ死んで行くのが見える
And I don't wanna hurt him anymore
彼をもうこれ以上傷つきたくない
I don't wanna take away his life
彼の命を奪いたくない
I don't wanna be...
なりたくはないんだ。。。
A murderer (a murderer)
殺人者に
すみません！
（おまけ）BC49-07 My Chemical Romance ｢Na Na Na｣