じんやにてA定食（カツとじ）８００円
結局火曜日だけどココへ！
たまにはいいネ！カツとじも
モズク酢食べてヘルシー
美味しく頂きました
１４日月曜日はコナミ新大阪にてメガダンス45＆ボディパンプ30
メガダンス45
バックナンバーMD34とのMIX
3曲だけMD34
ウーーン、教え方へた（苦笑）
バックナンバーMD34の通しを求めて他店へ行きます
パンプ30
32.0㎏のバーでスクワット＆チェスト＆バック
BP93-2 ｢Booyah｣
BP94-3 ｢Burnin' Up｣
BP93-4 ｢Here Tonight｣
BP95-9 ｢Sugar ｣など
ややきつめのスクワット＆チェスト＆バックでした
１５日火曜日はコナミ北浜にてボディパンプ45＆シェイプエアロ45
パンプ45
先週と同じ！
BP80-03 ｢Smells Like Teen Spirit｣
BP82-04 ｢Bring me to life｣
BP82-07 ｢Ecuador｣
BP81-09 ｢ Mr Saxobeat｣など
チェストの最後のシングル20回！
バックの２セット目のクリーン＆プレス４連続！
ランジのスクワット＆ジャンプ！
ショルダーのプレス＆パワープレス＆腕立て！
声出しポイント多い
声出しして、気合入れてやった
いいトレーニングでした
シェイプエアロ45
先週に続いて、コンバット45ヤメてコッチ
クルクル回りました（苦笑）
チョット飽いてきた（苦笑）
２回転もあり、やたら回っているだけ
次回はコンバット45にします
今日の１曲 BP81-9 Alexandra Stan ｢Mr Saxobeat」
ZUMBAやボディアタックの曲（BA77-9）でもあります
SaxobeatはSaxophoneとBeat、サクソフォンのビ－ト
Sexとは全然関係ありません（笑）
時間がないので和訳を少し
You make me this
あなたがこうさせるのよ
私を突き上げて、押し倒して
甘くもてあそんで
私を熱狂させる
ミスターサクソビート
歌詞をみると、関係ありそうでもあります（笑）