MD/BP,BP/SA,「Mr Saxobeat」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

 

じんやにてA定食(カツとじ)800円

 

結局火曜日だけどココへ!

 

たまにはいいネ!カツとじもOK

 

モズク酢食べてヘルシーニコニコ

 

美味しく頂きましたニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14日月曜日はコナミ新大阪にてメガダンス45&ボディパンプ30

 

 

メガダンス45

 

バックナンバーMD34とのMIXビックリマーク

 

3曲だけMD34えーん

 

ウーーン、教え方へた(苦笑)

 

バックナンバーMD34の通しを求めて他店へ行きますビックリマーク

 

 

 

 

 

パンプ30

 

32.0㎏のバーでスクワット&チェスト&バックOK

 

BP93-2 「Booyah」

 

BP94-3 「Burnin' Up」

 

BP93-4 「Here Tonight」

 

BP95-9 「Sugar 」などOK

 

ややきつめのスクワット&チェスト&バックでしたグッド!

 

 

 

 

 

 

 

15日火曜日はコナミ北浜にてボディパンプ45&シェイプエアロ45

 

パンプ45

 

先週と同じ!

 

BP80-03 「Smells Like Teen Spirit」

 

BP82-04 「Bring me to life」

 

BP82-07 「Ecuador」

 

BP81-09 「 Mr Saxobeat」などビックリマーク

 

チェストの最後のシングル20回!

 

バックの2セット目のクリーン&プレス4連続!

 

ランジのスクワット&ジャンプ!

 

ショルダーのプレス&パワープレス&腕立て!

 

声出しポイント多いOK

 

声出しして、気合入れてやったOK

 

いいトレーニングでしたニコニコ

 

 

 

 

 

 

シェイプエアロ45

 

先週に続いて、コンバット45ヤメてコッチビックリマーク

 

クルクル回りました(苦笑)

 

チョット飽いてきた(苦笑)

 

2回転もあり、やたら回っているだけえーん

 

 

次回はコンバット45にしますビックリマーク

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の1曲 BP81-9 Alexandra Stan 「Mr Saxobeat」
 


ZUMBAやボディアタックの曲(BA77-9)でもあります 

SaxobeatはSaxophoneとBeat、サクソフォンのビ-ト

Sexとは全然関係ありません(笑)

 

 

時間がないので和訳を少しビックリマーク

 



You make me this
あなたがこうさせるのよ

Bring me up, bring me down
私を突き上げて、押し倒して
Playing sweet
甘くもてあそんで
Make me move like a freak
私を熱狂させる
Mr. Saxobeat
ミスターサクソビート

 
 

歌詞をみると、関係ありそうでもあります(笑)