栄成軒にてB定食（チンジャオロース）７５０円
やっぱりこれだネ
これからも
ガツンと食べて満腹
一番とりにてテンカラ定食８４０円
グルグル回って結局久しぶりのここ
ほぼ同じだけどニッセイビル店の方がいいかも？
食後は歯磨きしました
１３日木曜日はコナミ新大阪にて
シェイプエアロ45＆ボディコンバット30＆コアクロス30＆ボディパンプ30
シェイプエアロ45
週一エアロ
先週も参加したので大丈夫
ほとんど忘れてましたが
空いていて、動きやすくてイイね
汗もそこそこ出て、いい感じのシェイプエアロ45でした
コンバット30
もちろん新曲（BC69）
もちろん声出しして気合入れ
新曲楽しいネ
コアクロス30
だんだんと腹締まってきたみたいですネ
これで食事制限したら、もっと締まるけど（苦笑）
腹いっぱい食べます
背筋やって、腰痛予防は万全
パンプ30
もちろん新曲（BP99）
もちろんスクワット＆チェスト＆バックは32.0㎏のバーで
この最後の腹筋でまた腹が締まります（笑）
いいトレーニングでした
１４日金曜日はコナミ大阪ステーションシティにて
ボディパンプ45＆エクストリーム５５（30分）＆ボディコンバット45＆ボディパンプ45
パンプ45
またも汗だく
新曲（BP99）いいネ
スクワット＆チェスト＆バックは32.0㎏のバーで
ランジは27.0kgのバーで
ショルダーは5.0kgプレート２枚と22.0kgのバーで
で最後は腹筋
いいトレーニングでした
Ｘ５５（30分）
かなり下半身を使います！結構効きます
筋トレのショルダーもいいネ
いい感じでありました
コンバット45
声出す人がいないと思ったけど、
私が引っ張りました（笑）
BC69-4から声出し開始！
BC69-7コレが案外いいネ
で連打して終了
このコンバット45楽しいネ
パンプ45
で再びパンプ45
チョット控えめに（苦笑）
だって倒れたら恥ずかしいので、軽く様子見
ウエイトダウンしましたが、いい感じでありました
この４連荘またやろうと思いいました
このやり終えた爽快感最高
今日の１曲 BP99-01 Hardwell feat. Jake Reese ｢Mad World｣
何回もスタジオで聴いているうちにいい感じ
Sometimes it feels like my life’s a battle
僕は人生が戦いであるように感じるときもある
And I think I’m losing my mind
そして思う 僕は自分を失っていると
When all that surrounds me is made of shadows
僕のまわりのすべてが陽にあたらないとき
If I’m just a lost soul that’s made of paper
僕が薄っぺらなただの失われた魂であるとしたら
But your touch can color the white
でも君との触れ合いは僕の心を色づけ
And bring back the beauty into my life
そして僕の人生に美しさをもたらすんだ
‘Cause it’s a mad world but it’s crazy
だってときめく世界 夢中になってるから
Crazy how you make the bad turn to amazing
だって君は良くないことをときめきに変えてしまうんだ
And I don’t want to lose this now
そして僕はこの今を失いたくないさ
I don’t want to lose this now
僕はこの今を失いたくない
No, I don’t want to lose this now
そうさ僕はこの今を失いたくない
‘Cause it’s a mad world
だってときめきの世界なんだ
Were both strangers finding our way together
見知らぬ君と僕は ともに二人の道を見つけたんだ
Like two lights that dance through the dark
暗闇の中で踊る2つの灯りのように
We shine bright and fade out into forever
僕たちはは明るく輝いて 次第に消えて永遠になる
And I’m trying to hold back the way I’m feeling
そして僕は 感じていることを心に留めようとしてる
But you make me come back to life
でも君は僕に息を吹き返させるんだ
Yeah, you’ve got me going insane tonight
そうさ君は僕を今夜夢中にしてくれる
‘Cause it’s a mad world but it’s crazy
だってときめく世界 夢中になってるから
Crazy how you make the bad turn to amazing
だって君は良くないことをときめきに変えてしまうんだ
And I don’t want to lose this now
そして僕はこの今を失いたくないさ
I don’t want to lose this now
僕はこの今を失いたくない
No, I don’t want to lose this now
そうさ僕はこの今を失いたくない
‘Cause it’s a mad world
だってときめきの世界なんだ
‘Cause it’s a mad world
だってときめきの世界だから
という内容の曲でした
最近スタジオで良く聴いていて､好きになりました
歌詞の内容もいいネ
じっくり聴くのなら、下記歌詞＆日本語訳付きＰＶ