じんやにて釜揚げシラス丼８００円
元に戻って、月曜日の定番メニュー！
小鉢の豆腐が小っちゃい（苦笑）
ヘルシー定食でした
栄成軒にてB定食（青椒肉絲）７５０円
今日はガツンと食べるためココへ！
ガツンと食べちゃいました
今日も元気だランチが旨いぜ！
３１日日曜日はコナミ新大阪にてボディアタック60＆ボディコンバット60
アタック60
チョットゆるめのアタック60
BA69-4 ｢Dream A Dream｣
BA70-9 ｢Proud Mary｣
これジャムの曲（BJ72-4）だよね（苦笑）
アタックのしかもパワーの曲だなんて忘れていました
多分BA93－BA70=２３
５、６年ぶりにやったのでは？
サイドステップ＆ジャンプだけでゆるい（苦笑）
オプションのグルグル手を回すのはジャムと同じかな（笑）
楽しいアタック60でした
（詳細はふれないでおきます
）コンバット60
アタック60の盛り上がりから、落ち着いて！（イントラさんのひがみが面白い
）サンダーキック！とかやって
BC56-4 ｢Hello｣
フック＆ジャンプニー！ココで爆発ダー
BC51-6 ｢Where Them Girls At｣
･ジャブストレートフック＆バックキック（＋ニーキック）
・バックキック＆ニーキック３発→ニーキック２発＋フロントキック
・ジャブストレートジャブ＆サイドキック
この展開がいいネ
楽しめます BC55-7 ｢Let It Rock｣
ニーキック２発左右＆ジャンプニー左右で８発×４＝３２発
これで効いた
BC61-8 ｢Like A Rainbow｣
で連打！４曲目＆７曲目のジャンプニーでパンツが汗だく！
床に汗がボトボト！太腿から流れているのが分かります
楽しいコンバット60でした
風呂上がりの体重が65.30㎏まで減少しました
１日月曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディアタック45＆ボディコンバット60
アタックのイントラさんがイイというので試しに
次のコンバットに参加するため、とりあえず日曜日に予約（17番目
）アタック45
古い曲をやるかと思ったら、新しい曲ばかり（苦笑）
BA93-01 「Masterpiece」などやって！
BA81-04 「This Is How We Rock!」
ジャンピング・スクワットの多い曲！
もちろんスクワット・バーピー・タックジャンプもあるけど少ないネ
でパワーがBA91-09 「Take Me To Church」
もちろんスクワット＆ジャンプは声出しして頑張りました
古い珍しい曲を期待したけどネ（苦笑）
まあ普通のイントラさんでした
コンバット60
BC66-1a ｢Everybody｣
BC66-1b ｢Dibby Dibby Sound ｣
最近やっていないから、新鮮な感じ！
BC61-2 ｢Shot Me Down｣
なんか幼なじみの女の子を思い出す哀愁漂う曲（私にとっては！）
歌詞の内容がそうだったからかな？
BC60-3 ｢Fly Away｣
ランジやエスキーバのトレーニング曲！（BC58-4 ｢Bass Laser｣）
最後にスクワット＆サイドジャンプのある曲！（BC68-5 ｢Dirty｣新曲でした！）
BC68-6 ｢She Got It｣
シガレ
同じ新曲でもこっちはバッチリ （最近３０分クラスが多かったので！）
BC54-7 ｢The Switch｣？
プッシュ＆フロントキックなど！
で最後が予期しなかったコレ（笑）
BC46-8 ｢I Surrender｣
もちろん声出し
頑張っちゃいました でまた新曲２つやって終了！
久々のステーションでのコンバット60でした
今日の１曲 BC61-2 David Guetta ft. Skylar Grey ｢Shot Me Down｣
2003年公開の”Kill Billキル・ビル”使われていた曲だそうです
I was five and he was six
私は5歳で彼は6歳だった
We rode on horses made of sticks
私達は枝で作った馬にまたがりガンマンごっこをした
He wore black and I wore white
彼は黒い服を着て私は白い服を着た
He would always win the fight
戦いに勝つのはいつも彼だった
Bang bang, he shot me down
バン！バン！彼が私を撃ち倒した
Bang bang, I hit the ground
バン！バン！私はは地面に倒れた
Bang bang, that awful sound
バン！バン！ひどい音がした
Bang bang, my baby shot me down
バン！バン！愛しい人が私を打ち倒した
I was five and he was six
私は5歳で彼は6歳だった
We rode on horses made of sticks
私達は枝で作った馬にまたがりガンマンごっこをした
He wore black and I wore white
彼は黒い服を着て私は白い服を着た
He would always win the fight
戦いに勝つのはいつも彼だった
Bang bang, he shot me down
バン！バン！彼が私を撃ち倒した
Bang bang, I hit the ground
バン！バン！私はは地面に倒れた
Bang bang, that awful sound
バン！バン！ひどい音がした
Bang bang, my baby shot me down
バン！バン！愛しい人が私を打ち倒した
全然深い意味はありません
大人になったら彼は普通の人で私はガンマン（殺人者）になったということでしょうか？
歌詞の続きがありました！
Seasons came and changed the time
季節が変わり時代も変わった
When I grew up I called him mine
私は大人になり 私は彼を夫と呼んだ
He would always laugh and say
彼はいつも笑って言った
Remember when we used to play
こどもの頃遊んだことを憶えているだろうと
Music played and people sang
音楽演奏し 人々が歌った
Just for me the church bells rang
ただ私のために 教会の鐘が鳴った
Now he's gone I don't know why
今はもう彼はいない 私がなぜなのか分からない
Until this day, sometimes I cry
この日まで 時々私は泣く
He didn't even say goodbye
彼はさよならさえも言わなかった
He didn't take the time to lie
彼は嘘をつく時間もなかった
「Music played and people sang
音楽演奏し 人々が歌った
Just for me the church bells rang
ただ私のために 教会の鐘が鳴った」
彼は亡くなってしまったようです！
結局、意味が良く分からない（苦笑）
下記PVを見ながら曲を楽しみましょう
すみません！
（おまけ！）
Nancy Sinatra 「My Baby Shot Me Down」
コッチの方が哀愁漂っています
暗いのでこの曲も
BC51-6 ｢Where Them Girls At｣
同じDavid Guetta の曲で Nicki Minaj, Flo Ridaも