スタンドふじにてお造り定食９５０円
また新なにわ大食堂へ！
でいつものコレ
チョット白身の魚が多くて、ウーーン！
最初のインパクトが薄れてきました
魚人の刺身定食と比べてみようかな
６日月曜日はコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60
調べてみたら１月４日以来、半年振りでした
７月からZUMBA45がなくなり、アタックが45になっちゃう
ということで、久し振りにココへ
ZUMBA45
ウォーミングアップ後の水飲み休憩１回であとはぶっ続け
さすがに半年ぶりでは、知ってる曲はナシ？
クールダウンだけSia 「Chandelier」変わってなかった
他は初めての曲ばっかりですが､無事踊れました
ZUMBAのセンスあるのかな（笑）
シズンバ楽しいネ
アタック60
イントラさん！日焼けしている
どうやらボディビルに目覚めたようです（笑）
前半はBA86､後半はBA81
これぐらいのMIXがいいネ
イントラさん曰く「今日のテーマはチャレンジ！」
不気味な予感（笑）、後半はBA81だもんネ
BA86-1 ｢Happy｣
BA86-2 ｢A Billion Lights｣
BA86-3 ｢Timber｣
リーチアップクラップ×２、リーチアップでホールド！
集中しないと、リーチアップでホールド忘れる
BA86-4 ｢Eat Sleep Rave Repeat｣
昔「食う、寝る、遊ぶ」なんて車のコマーシャルがあったけど、
「Rave」はイギリス発祥の「大規模な野外音楽イベント」のことだそうです！
スケーター前進いいネ
北浜スタジオでかいから大きく前進出来ます スライドジャンプ＆タックジャンプもいいネ
もちろん声出し
BA86-05 「Satisfaction」
BA86-06 「Counting Stars」
スクワット＆バーピー＆ストレートジャンプ！高く跳んでやった
BA81-07 ｢It's A Biz｣
ココで曲チェンジ！やっぱりネ（笑）
BA81-08 「Try」
ニーリフト＆キック！コレがあればパワー全開！
（本当は次の曲のため抑えたかったけどネ！）
最後のオプション！
エアージャンプのウェーブ
決まりました 最後のキックが気持ちいい
BA81-09 「This Is Love」
この曲がかかれば身体が反応します！イェーイ
イェイエアージャンプを２回キメ！
タックジャンプは（４×５）×３セットで合計６０回
もちろんタックジャンプ＆ジャンピングジャックで声出し
気持ちいいネ
最後にイントラさんとハイタッチ
BA81-10 「Run」
コレも頑張りたくなる曲！低くジャンプで横に遠く跳びます
BA81-11 「I Cry」
マウンテンクライマーで最後の声出し
BA81-12 「Beneath Your Beautiful」
この曲を聴きながら終了
楽しいアタック60でした
半年振りに行って、暴れてやった（笑）
今日の１曲 BA86-3 Pitbull ft. Ke$ha ｢Timber｣
｢Timber｣：材木
ですが、調べてみると
きこりが木を倒す際の掛け声が「ティンバー (Timber!)」、
あるいは、
何か成功したとき、やってのけた (going down) 時に
「timber」を使うそうです。
Pitbull と Ke$haだから、別の意味があるんでしょうネ（笑）
日本語訳付きの下記PV参照
（おまけ！）
BA81-09 Will I Am feat Eva Simons 「This Is Love」
下記PV いいネ
BA81-12 Labrinth ft. Emeli Sandé 「Beneath Your Beautiful」
しっとりとした曲です
クールダウンに聴くといいネ BA81-08 P!nk 「Try」
この歌詞いいネ
You gotta get up and try try try
そのまま挫けて諦めないで
立ち直ってまたやり直すんだ