じんやにてA定食（生姜焼き）８００円
B定食（鮭とキノコの醤油バター炒め）はこの前食べたのでコッチ！
玉ねぎたっぷりの豚の生姜焼きで
今日も元気だランチが旨いぜ！
２６日水曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディアタック45
ボディジャム45は
前半は以前やったBJ50のカーディオ２
後半はBJ73のBONUS TRACK
両方とも新鮮な感じ
BJ50のカーディオ２は新曲（BJ73）をやる前にやったから１月以上前！
BJ73のBONUS TRACKは２週間振り！
いい感じで楽しめました
（ひょっとしたら来週も？同じなら他店へ
）続いてアタック45
BA71 ｢One Love ｣
BA71-2 ｢Good Times｣とかいい曲です
BA84-4 ｢Layla｣
かなりハード（苦笑）
ストレートジャンプのスクエアが長い！
連続ランジが多い！
最後にダブルランジしてタックジャンプで脚の前後入れ替え！
BA83-9 ｢Poisonous ｣
タックジャンプを１回してジャンピングジャックの連続！
これぐらいではまあ、ハードではないネ（笑）
いい感じのジャム45＆アタック45でした
２７日木曜日はコナミ新長田にてシバム45＆ボディコンバット60＆ボディパンプ60
シバム45は
SH17-1,2,8～12とSH13-3～7のMIX！
空いていてオバちゃんの多いクラス（苦笑）
初めてのイントラさんで振り付けが微妙に違い、若干踊りにくい！
SH13-3 ｢Limbo｣ アエオ
忘れたけど、振り付けがかなり違うような？SH13-4 ｢Drinking From The Bottle｣
この曲は激しい！前蹴り、後ろ蹴り、前蹴り＆両足着地！
SH13-5 ｢Lose My Breath｣
セクシーにネ（笑）ヒップアップが疲れるのだ！
SH13-6 ｢Freakshow｣
片手で片脚開いて、もう一方の片手を頭にして､前進しながらジャンプ
この曲大好き
SH13-7 ｢Right Now｣
１日１歩、３日で３歩！忙しあーー忙しとは、別のイントラさん（笑）
SH17は省略！
楽しく踊れました
続いてコンバット60
残念ながら大人しいクラス！
前列中央に女性が多いから、ダメだネ（苦笑）
BC47-4 ｢Fire｣
ジャンプニーで声出ししようかと思いましたがヤメ！
跳んでいる人すくないよー！
BC50-7 ｢Eye Of The Tiger｣
ジャンプニーで高く跳んでやった
BC38-8 ｢What Hurts The Most｣
で最後の連打も大人しく（苦笑）
声出ししたら､もっと楽しいと思いますが（笑）
イントラさんも、煽るタイプでもなさそう！
続いてボディパンプ60
BP65-1～6、85-7,8､71-9,10
BP65-6 ｢Too Much, Too Young, Too Fast｣
わりと楽な曲！
19.0㎏のバーで楽勝！22.0kgでチャレンジすればよかったかな？
もちろん上体は振らずに出来るかどうか？
BP85-7 ｢Spectrum｣
最後はステップ台からパラシュート
２セットあります！いいトレーニングでした
このイントラさんいいネ
今日の１曲 Britney Spears 「toxic｣
BP71-9 Britney Spears 「Circus」
にしようかなBritney SpearsのPVを見ていて、コッチに変更（笑）
レスミルズ曲ではないですが、britney spears といえばこの曲です
Baby, can't you see
ベイビー 分からないの
I'm calling
呼んでるのよ
A guy like you should wear a warning
あなたみたいな男には用心しなきゃね
It's dangerous
危ないわよ
I'm falling
私堕ちてく
There's no escape
逃げ場は無いわ
I can't wait
もう待てない
I need a hit
クスリが欲しいの
Baby, give me it
ベイビー 私にちょうだい
You're dangerous
あなたは危険よ
I'm loving it
そこが好きなの
Too high
ハイになっちゃって
Can't come down
熱が冷めないわ
Losin' my head
おかしくなっちゃって
Spinnin' 'round and 'round
ぐるぐる回ってる
Do you feel me now?
私のこと感じてる？
With the taste of your lips I'm on a ride
重ねあうあなたの唇の味
You're toxic
あなたって中毒になる
I'm slippin' under
滑り堕ちてくわ
With the taste of the poison paradise
有毒なパラダイスの味
I'm addicted to you
あなたに病みつきになる
Don't you know that you're toxic?
中毒になるって知ってた？
And I love what you do
あなたのすること大好きだし
Don't you know that you're toxic?
中毒になるって知ってた？
こんなCAがいたらいつも飛行機に乗っちゃいます（笑）
すみません！
With the taste of your lips I'm on a ride
重ねあう君の唇の味
You're toxic
君って中毒になる
