じんやにてB定食（釜揚げシラス丼）８００円
週初めはココへ！
何故って！釜揚げシラス丼があるから
小鉢のモズク！
ヘルシー定食でした
呑菜にて海鮮チラシ８００円
和定食は鰹のタタキだったのでコッチ！
豚汁ヤメテソーメン！
またまたヘルシー定食でした
今日も元気だランチが旨いぜ！
２日日曜日はコナミ大阪ステーションシティにて
ボディアタック45＆シバム45＆ボディコンバット60＆ボディジャム60
アタック45は
MIXで最初は新曲（BA89-1,2）をやって
BA65-4 ｢Tubthumping｣
タッチダウンスクワット&ジャンプ結構ハード
BA89-5 ｢Freaks｣でまたこれ（苦笑）
もちろん膝をあげて
コッチの方がコンバットの４曲目（BC64-4 ｢Blast Off｣)の腕立てよりハード！
最後のシングル気合入ります
でパワーがコレ！
BA74-9 ｢Grenade｣
エアージャンプがたまにあるだけで、４曲目（プライオメトリック）の方がハードでした！
いいトレーニングでした！
このイントラさんのアタックを試しに受けてみました
やっぱりいいネ 続いてシバム45
前半が新曲（SH20）でAlternative 8 「Live Louder」までやって
後半がSH17で金曜日にやったばっかり！
SH17-9 ｢Dibby Dibby Sound｣
SH17-10 ｢Parachute｣
SH17-11 ｢Turn Me On｣
SH17-12 ｢The Man｣
金曜日にやったばっかりだから、バッチリ（笑）より楽しかった
続いてコンバット60
やっぱり定員６５名！
なんでだろうと思うぐらいステーションはコンバットの参加者多い
BC60とBC62のMIX！
BC60-3 ｢Fly Away｣まで大人しくしていたら
４曲目がコレ！
BC62-4 ｢Dark Horse｣
声出しして気合入れ
BC51-6 ｢Where Them Girls At｣
６曲目だけ古い曲！
BC60-7 ｢Kryptonite｣
どうゆうわけか、ココだけ声出しする人たち（笑）
BC62-8 ｢Power Of Love｣
最後連打をやって終了！
まあまあのコンバットでした
最近思うのですが、ステーションは若くて可愛い娘が多い
続いてボディジャム60
新曲（BJ73）のBONUSかと思ったら、MASH ITでした
まあ基本は同じで、
最後にカーディオ１とカーディオ２が連続するだけですが！
MASH ITは１回受けたら十分ダネ
楽しいジャム60でした！
来週は他店にしよう
３日月曜日はコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60
久しぶりの北浜！約１か月半振り
ZUMBA45は
選曲は半分ぐらい知ってる曲（笑）
ウォーミングアップ後の水飲み休憩１回で、あとはぶっ続け
もちろんクールダウンはいつもの曲！
楽しいZUMBA45でした
選曲は今度行ったときにネ
続いてボディアタック60
以前より参加者が増えたような？
BA86に少しMIX！
BA86-4 ｢Eat Sleep Rave Repeat ｣
結局コレが一番ハードでした
BA85-7 ｢The Roof Is On Fire｣とかやって
インターバルとパワーは古い曲！
（もう調べるの面倒なのでヤメ！）
久しぶりにBA86-11 ｢Dibby Dibby Sound｣
金曜＆日曜にシバムでSH17-9 ｢Dibby Dibby Sound｣
やったばっかりですが（苦笑）
で
BA86-12 ｢Rather Be｣聴きながら気持ちよく終了
アタック60楽しいネ
今日の１曲 BJ73 25曲目MASH IT David Guetta feat. Sam Martin ｢Dangerous｣
またまたDavid Guettaの曲です
You take me down
君に連れられ
Spin me around
振り回され
You got me running all the lights
赤信号どんな信号でも突っ走って
Don't make a sound
音を立てるな
Talk to me now
今僕に話しかけてくれ
Let me inside your mind
君の頭の中を見せてくれ
I don't know what you're thinking sugar
分からない 君が考えていることなど
But I just got that feeling sugar
でもただあの感覚が分かる
I can hear the sirens burning
サイレンが鳴っているのが聞こえる
Red lights turning
赤いライトが回っている
I can't turn back now
僕はもう戻れない
So hold on tight
だからしっかりつかまってて
I don't know where the lights are taking us
分からない 信号が僕らをどこに連れてゆくなんて
But something in the night is dangerous
でも夜は危険だ
And nothing's holding back the two of us
でも僕ら二人を元に戻すものなどない
Baby this is getting serious
だんだん本気になってきたぜ
Oh, oh, oh, oh, oh
Dangerous
危険だ
Oh, oh, oh, oh, oh
Show me your soul
君の心を見せてくれ
I gotta know
知りたいんだ
Bet that you're beautiful inside
きっと君の心の中はきれいだね
Toes on the glass
ガラスの上をつま先で歩いて
Car moving fast
車を飛ばそう
Come take the wheel and drive
さあ運転しよう
I don't know what you're thinking sugar
分からない 君が考えていることなど
But I just got that feeling sugar
でもただあの感覚が分かる
I can hear the sirens burning
サイレンが鳴っているのが聞こえる
Red lights turning
赤いライトが回っている
I can't turn back now
僕はもう戻れない
So hold on tight
だからしっかりつかまってて
I don't know where the lights are taking us
分からない 信号が僕らをどこに連れてゆくなんて
But something in the night is dangerous
でも夜は危険だ
And nothing's holding back the two of us
でも僕ら二人を元に戻すものなどない
Baby this is getting serious
だんだん本気になってきたぜ
Oh, oh, oh, oh, oh
Dangerous
危険だ
Oh, oh, oh, oh, oh
Dangerous
危険だ
It's dangerous so dangerous
凄く危険だ
I wanna do it again
もう一度やりたいんだ
Come on baby
さあいこう
It's dangerous so dangerous
凄く危険だ
I wanna do it again
もい一度やりたいんだ
It's dangerous so dangerous
凄く危険だ
I wanna do it again
もい一度やりたいんだ
I don't know where the lights are taking us
分からない 信号が僕らをどこに連れてゆくなんて
But something in the night is dangerous
でも夜は危険だ
And nothing's holding back the two of us
でも僕ら二人を元に戻すものなどない
Baby, this is getting serious
だんだん本気になってきたぜ
Oh, oh, oh, oh, oh
Dangerous
危険だ
Oh, oh, oh, oh, oh
Dangerous
危険だ
という内容の曲でした
良く分かりませんが、なんか危険なんでしょう（笑）
こんなPVもあります