１日水曜日ははたごやにて太刀魚の醤油麹焼き１，１００円
ドリンク付きでホットコーヒーを飲みました！
写真が切れてます！
商談するには「はたごや」いいです
ゆっくりお話ししながらランチしました
２日木曜日は呑菜にて和定食（天ぷら）８００円
やっと天ぷらにめぐりあった
最近カレイの煮付けばっかり！
天ぷら、揚げたてで美味しい
媛にて鳥弁当５００円
今日の夜は花見＆宴なので控えめにコレ！
ワンコインランチで満足
今日も元気だランチが旨いぜ！
３１日火曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディコンバット60＆ボディジャム60
ボディコンバット60は
新曲（BC63）３回目
やっと分かってきました！
やっぱりウォーミングアップから激しい
BC63-2 ｢Badboi｣
スイッチランジ＆ラウンドハウスキック連続４０発は疲れる
BC63-4 ｢Edge Of A Revolution｣
フロントキックの連続があって、
プランク姿勢で足の前後＆腕立て肩タッチ！
で最後はアドバンスドサイドキック
３曲目＆５曲目もパンチが多く休めない（苦笑）
で６曲目＆７曲目をやって
８曲目最後の連打
連続アッパーもあります 筋コンはCXWORXみたいに
サイドプランクの姿勢からヒップアップ！
新曲（BC63）ハードで楽しいネ
続いてボディジャム60
２回目で少しわかってきました
慣れれば難しくはないようです
素早いところがあります
カーディオ１ HIP HOP ATTACK THE BEAT
カーディオ２ RAGE THE NIGHT AWAY
楽しいネ
１日水曜日はコナミ新大阪にてボディアタック45
最終レッスンに間に合いました
まだ新曲（BA88）解禁になっていないのでMIX！
BA69-4 ｢Dream A Dream｣
をやってインターバル（いつもの曲で忘れた！）やって終了！
強度的には物足らずでした（苦笑）
２日木曜日はコナミ北浜にてボディパンプ30＆ボディアタック60
ボディパンプ30は
もちろん新曲（BP93）
BP93-2 ｢Booyah｣
この曲でスクワット！妙な気がするのは私だけ？
BP93-9 ｢All About That Bass ｣
またこの曲で腹筋も変な感じ（苦笑）
チェスト＆バックはハードです
４曲目（バック）は
（クリーン＆プレス＋デッドロウ）×４回＋パワープレス３連続×２回
上記を３セット
いいトレーニングでした
（この前のGRITの後､右肘が変なので軽く！）
続いてボディアタック60
もちろん新曲（BA88）
この前の月曜日のリベンジ
こっちは元新大阪のイントラなので問題なし
新大阪の会員も参加しています！
４曲目（プライオメトリック）
右ステップ＆ストレートジャンプ､左ステップ＆ストレートジャンプ！
スクワットジャンプ８回→スクワットジャンプ４回＋バーピー＆タックジャンプ
→バーピー＆タックジャンプを２回
ハードで楽しいネ
７曲目（アジリティ）
ラダーランがあって北浜では遊べます（笑）
８曲目（インターバル）
もう一つなのだ！
９曲目（パワー）
ニーリフト横移動があって
サイドステップ＆ストレートジャンプ！
サイドステップ＆タックジャンプ！
暴れられます
ということで、楽しく終了
（コナミ梅茶のGRITにするか悩ましいのだ！）
今日の１曲BJ72-20 Ariana Grande feat. Big Sean ｢Best Mistake｣
すみません！またAriana Grande
聴かせる曲でいいネ
歌唱力もあるんだ
How soon do we forget how we felt
あの頃感じていたことをこんなに早く忘れるなんて
Dealing with emotions that never left
決してそのままではいられない気持ちを持っていたのに
Playing with the hand that we were dealt, in this game
私たちの扱える手段でしかなかった このゲームでは
Maybe I'm the sinner, and not a saint
多分私は罪人であって聖人ではないわ
Got to stop pretending what we ain't
もう私たち自身ごまかすのはやめましょう
Why we pointing fingers anyway? We're all the same
何故お互いに責めていたのかしら 少しも変わらないのに
Break up, make up
別れて よりを戻して
Total waste of time
すべて時間の無駄だったわ
Can we please make up our minds?
ねえもう私たち気持ちを改めて
And stop acting like we're blind
気付いていないふりはやめて
Cause if the water dries up
だって海が干上がって
And the moon stops shining
月が輝きを止めても
Stars fall, and the world goes blind
星が落ちてなくなり 世界に闇に包まれたとしても
Boy you know, I'll be savin' my love for you, for you
知っていて あなたへの私の愛を守り続ける あなたのために
'Cause you're the best mistake I've ever made
だってあなたは私の最高の過ち
But we hold on, hold on
でも続けましょう 守り続けましょう
There's no pot of gold at the rainbows we chase
虹を追っかけても 叶うことはないかもしれない
But we hold on, hold on
でも続けましょう 守り続けましょう
[Big Sean]
I guess times wasting, tick tocking lip locking
How can we keep the feelings fresh how do we zip lock it
Wear your heart up on your sleeves so watch out for pickpockets
I guess to go the distance we might need to pit stop it
Hold love, I know love can be a beach with no shore
I done count to ten lost my temper and went back to four
I know sometimes it's hard to realize I'm the man that you need
I had a dream we branched out started a family tree
And I feel like everything we do is overdue
You asked why I love your mom so much 'cause she's an older you
I wish you were happy I guess thats the one thing I should be providing
Ain't no number twos we both ones and ones the oddest
Just a couple lonely humans except you, you a goddess
Only lying to you when I lie you down, just being honest
When you start as friends it's hard to say you're never going back
If I'm not the one then I'm the best mistake you ever had
Break up, make up
別れて よりを戻して
Total waste of time
すべて時間の無駄だったわ
Can we please make up our minds?
ねえもう私たち気持ちを改めて
And stop acting like we're blind
気付いていないふりはやめて
'Cause if the water dries up
だって海が干上がって
And the moon stops shining
月が輝きを止めても
Stars fall, and the world goes blind
星が落ちてなくなり 世界に闇に包まれたとしても
Boy you know I'll be savin' my love for you, for you
知っていて あなたへの私の愛を守り続ける あなたのために
'Cause you're the best mistake I've ever made
だってあなたは私の最高の過ち
But we hold on, hold on
でも続けましょう 守り続けましょう
There's no pot of gold at the rainbows we chase
虹を追っかけても 叶うことはないかもしれない
But we hold on, hold on
でも続けましょう 守り続けましょう
You're, you're, you're, you're
あなたは あなたは あなたは あなたは
I be savin' my love for you, for you
あなたへの私の愛を守り続ける あなたのために
(Best mistake you ever had, best mistake you ever had)
（あなたの最高の過ち あなたの最高の過ち）
You're, you're, you're, you're
あなたは あなたは あなたは あなたは
(Best mistake you ever had, best mistake you ever had)
（あなたの最高の過ち あなたの最高の過ち）
I be savin' my love for you, for you
あなたへの私の愛を守り続ける あなたのために
という内容の曲でした
（Big Seanのラップ部分は省略！）いい曲です！歌詞の内容もいいネ
I be savin' my love for you, for you
君への僕の愛を守り続けるよ 君のために
