水曜日はロイヤルホスト三国店にて日替わりランチ（サラダ付きの？）９５０円
ボリュームないや（苦笑）
仕事の帰りによったのですが、私向きではないのかな！
木曜日はあづま家にて四川マーボ丼セット（野菜汁そば付）７５０円
火曜日満席だったので、再びココへ！
この野菜汁そば具沢山で美味しい
やっぱり１週間に１回はここだネ
回転寿司とれとれ屋にて１，１７６円
税込１９４円の皿３枚
税込１０８円の皿３枚
赤出汁（アサリ）２７０円
ちょっと高級な回転寿司
ネタがいいから、少し高くてもいいネ
（１０８円の回転寿司へ行かなくなった贅沢な私です！）
火曜日はコナミ梅田茶屋町にてGRIT＆ボディパンプ60
GRITは
６２回目！STRENGTH（筋力）トレーニングでした！
№１１もいよいよ最後！次回は新曲（№１２）
いつものように、33.6㎏のスマートバー＆10㎏のプレートを用意！
で内容はいつもと同じでした！
続いてボディパンプ60
バックナンバーBP60の通しでした
BP60-3 ｢Have A Nice Day｣
ハードではないですが、シングルの時のカウントが
とりにくいのであまり好きではありません！
BP60-4 ｢Africa｣
休憩までの３セットが長く！ダメ押しがあります
握力に効きます（苦笑）
BP60-7 ｢Angel ｣
最近コンバットで聴きました（BC25-1）
今日の１曲にしようかと思いましたが、
PVがよくなく、また歌詞がわからない
上記は2014.11.25私のこのブログのコピーでした
（今のコナミ大阪ステーションシティでやっていました！）
スマートバーを使わず古いバー＆プレートで！
でいつもの重さで！
この後２日間、上腕三頭筋が筋肉痛！
というか筋肉痛を超えて痛かった（苦笑）
更に金曜日にまたボディパンプ60をやったら、また腕が変（苦笑）
バックナンバーBP60はコナミ梅田茶屋町にて
2014.11.5にもやっていました
水曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディアタック30
ボディジャム45は新人イントラさん！
選曲が変わったかと思ったら、
やっぱりBJ71＆BJ65（苦笑）
まあ、可愛いから許しましょう（笑）
続いてボディアタック30
（ボディステップ30がボディアタック30に変わっちゃった
）こっちはいつものボディアタック30です！
木曜日はボディコンバット30
４月からこのクラスを担当する新人イントラさんとのジョイントレッスン
満腹状態にて参加！動きにくい（苦笑）
軽くやって風呂に入って気分すっきりとなって帰りました。
今日の１曲 BP60-5 P!nk ｢Who Knew｣
2014.11.5 BP60-4 E-Type ｢Africa｣
2014.11.25 BP60.9 Shakira feat. Wyclef Jean ｢Hips Don’t Lie｣
既に今日の１曲で紹介しています
パンプのトライセプスと言えば
この曲かBP72-5 ｢Sugar｣ですネ（笑）
You took my hand
あなたは私の手をとって
You showed me how
約束して くれたよね
You promised me you'd be around
ずっと 元気でいるって
Uh huh
ねぇ
That's right
そうだったよね
I took your words
あなたの言葉を
And I believed
信じていたよ
In everything
すべて
You said to me
あなたが言ったことを
Yeah huh
ねぇ
That's right
そうだったよね
If someone said three years from now
もし誰かが言ったら 今から３年したら
You'd be long gone
あなたが居なくなると
I'd stand up and punch them out
立ち上がって そんなやつぶっ飛ばしてやったよ
Cause they're all wrong
だって そんなの大間違いだもの
I know better
私のほうが ずっとよく わかってた
Cause you said forever
だって 永遠に 元気でいるって
And ever
永遠にって
Who knew
そんなの誰が分かったっていうの
Remember when we were such fools
覚えてるかな ばか騒ぎしたことを
And so convinced and just too cool
それで自信過剰で かっこよかったよ
Oh no
そうだよ
No no
そうだったんだ
I wish I could touch you again
願いが叶うなら もう一度あなたに触れてみたい
I wish I could still call you friend
願いが叶うなら 今でも友達でいたかった
I'd give anything
願いが叶うなら 何でもするわ
When someone said count your blessings now
誰かが言ってたんだ 今の幸せを大事にしなよって
'fore they're long gone
だって それは長く続かないからって
I guess I just didn't know how
そう 私 分かってなかったんだ
I was all wrong
私 まったく間違っていた
They knew better
みんな良く分かっていたんだ
Still you said forever
あなたが永遠に元気でいるって言っていたから
And ever
永遠にって
Who knew
そんなの誰が分かったっていうの
Yeah yeah
そう
I'll keep you locked in my head
私はあなたを頭の中に閉じ込めておくの
Until we meet again
私たちがまた会うまで
Until we
その時まで
Until we meet again
私たちがまた会うまで
And I won't forget you my friend
あなたを友達のあなたを 忘れられない
What happened
何が起こったとしても
If someone said three years from now
もし誰かが言ったら 今から３年したら
You'd be long gone
あなたが居なくなると
I'd stand up and punch them out
立ち上がって そんなやつぶっ飛ばしてやったよ
Cause they're all wrong and
だって そんなの大間違いだもの
That last kiss
あの最後のキス
I'll cherish
大切に思い続けるわ
Until we meet again
私たちがまた会うまで
And time makes
時の流れは
It harder
難しくしてしまう
I wish I could remember
願いが叶うなら ずっと憶えていたい
But I keep
でも憶えておくの
Your memory
あなたとの思いでだから
You visit me in my sleep
私の夢の中に会いに来てね
My darling
私の愛しい人
Who knew
誰が分かったっていうの
My darling
My darling
Who knew
My darling
I miss you
恋しいわ
My darling
Who knew
Who knew
という内容の曲でした
P!nk姐さんの珍しい曲でした！
ドラッグの過剰摂取により亡くなられ友人への想いを綴った曲だそうです
いつもと違う歌詞の内容なので、かえって心に響くのかも！
（私にとっては上腕三頭筋トレーニングの曲ですが（苦笑））
すみません！
歌詞の内容がいいです
Yeah yeah
そう
I'll keep you locked in my head
僕は君を頭の中に閉じ込めておくよ
Until we meet again
君と僕がまた会うまで
Until we
その時まで
