小背簍にて健康薬膳セット９８０円
ミーティングを兼ねてココへ！
サラダバーでまずサラダ
ココのキノコ鍋大好きです
赤味噌を入れると一層美味しくなります！
炒飯を食べ、〆はラーメン
スープを追加してもらって満腹！
今日も元気だランチで満腹だぜ！
昨日はグランサイズ大阪にてボディコンバット60＆ボディアタック30
年内でグランサイズ大阪がなくなるので、
月曜日はコナミ北浜から変更しました
（もうあと１カ月チョットになっちゃった
）ボディコンバット60は
気合入る
やっぱりこのイントラさん最高です
煽られ躊躇することなく声出し開始（笑）
BC49-1a ｢Down ｣
BC49-1b ｢New Divide｣
ウォーミングアッですが力が入ります
BC49-2 ｢Kick In The Teeth｣
歯を蹴れ！って（苦笑）ＰＶ見たら超ロックです
BC41-3 ｢Slow & Steady Rush｣
ここまでは大人しくしていました！
BC41-4 ｢Enter Sandman｣
この曲激しい！
横向きプッシュ＆フロントキック
そのあと、フロントキック→フロントキックジャンプ､フロントキックの連続！
トドメはジンガからサイドキック→サイドキックジャンプ
このサイドキックジャンプで我慢できず声出し開始
BC41-5 ｢Ballroom Blitz｣
BC40-6 ｢Burn It To The Ground｣
ここでイントラさんに煽られ声出し！気合が入ります
BC40-7 ｢Speed｣
ここでジャンプエルボー
BC41-7 ｢What Do You Want From Me｣
連打して気持ちよく終了
グランサイズ大阪で暴れてやりました（笑）
続いてボディアタック30
バックナンバーでBA83が多かったです
BA83-1 ｢Titanium｣
から始まって
BA83-2 ｢Live It Up｣等
インターバルはBA83-8 ｢You Got The Love｣
前進してスイングバックの繰り返しの多い曲です
最後のキックだけ声出しして終了
最終レッスンで参加者少なく、ほどほどにやりました
今日はコナミ梅田茶屋町にてGRIT＆ボディパンプ60の予定
今日の１曲 BC41-4 Metallica ｢Enter Sandman｣
BC40-6 Nickelback ｢Burn It To The Ground｣
は既にアップしているので、この曲で
以下Wikipediaより抜粋！
「エンター・サンドマン」（Enter Sandman）は、アメリカ合衆国のヘヴィメタル・バンド、メタリカが1991年に発表した楽曲。
メンバーのうちジェイムズ・ヘットフィールド、ラーズ・ウルリッヒ、カーク・ハメットの3人が共作した。スタジオ・アルバム『メタリカ』からの先行シングルとしてリリースされた。
ザントマン (Sandmann)とは、ドイツの民間伝承に登場する睡魔。
英語読みでサンドマン (Sandman)、また砂男ともいう。 姿の見えない妖精だが、一般には砂の入った大きな袋を背負った老人の姿であるとされる。
ザントマンが背負っている袋の中には眠気を誘う魔法の砂が詰まっている。彼は夜更けになると人々の目の中にこの砂を投げ込む。すると、人々は目が開けられなくなり、眠らずにはいられなくなってしまうという。
古くからドイツでは、夜更かしをする子供に「ザントマンがやってくるぞ」と脅して寝かしつける習慣があった。
E.T.A.ホフマンの怪奇小説『砂男』などの題材としても知られるほか、眠りを誘う道具「砂男式さいみん機」としてドラえもんに登場したことがある。
お祈りをしなさい 幼い子よ
Don't forget, my son
忘れてはいけない 我が息子よ
To include everyone
みんなのことも含めて
Tuck you in, warm within
暖かくしてからだをシーツにくるみこんで
Keep you free from sin
お前がいい子にしていなさい
Till the sandman he comes
サンドマンはやって来るまで
Sleep with one eye open
眠りなさい 片目を開けて
Gripping your pillow tight
枕をしっかり握りしめて
Exit light
出口へ 光あるところから
Enter night
入り込む 夜の闇の中へ
Take my hand
手をとって
Off to never never land
ネバーランド（妖精の国）へ行くんだ
Something's wrong, shut the light
何かおかしい 灯りを消せ
Heavy thoughts tonight
いやな夜だ
And they aren't of snow white
そしてそれは 白雪姫なんかじゃない
Dreams of war, dreams of liars
戦争の夢 嘘つきの夢
Dreams of dragon's fire
ドラゴンの火の夢
And of things that will bite
そしてそれに噛みつく夢
Sleep with one eye open
眠りなさい 片目を開けて
Gripping your pillow tight
枕をしっかり握りしめて
Exit light
出口へ 光あるところから
Enter night
入り込む 夜の闇の中へ
Take my hand
手をとって
Off to never never land
ネバーランド（妖精の国）へ行くんだ
Now I lay me down to sleep
今から私は 眠りにつきます
Pray the lord my soul to keep
神様 私の魂を お守りください
If I die before I wake
もし 目覚めるまえに 死ぬのなら
Pray the lord my soul to take
神様 私の魂を お召しください
Hush little baby, don't say a word
静かに 幼い子よ 口を閉じなさい
And never mind that noise you heard
気にせずに ノイズが聞こえても
It's just the beast under your bed,
ベッドの下にいる野獣の音だよ
In your closet, in your head
クローゼットの中にも 頭の中にもいる野獣さ
Exit light
出口へ 光あるところから
Enter night
入り込む 夜の闇の中へ
Grain of sand
ほんの少しの砂
Exit light
出口へ 光あるところから
Enter night
入り込む 夜の闇の中へ
Take my hand
手をとって
We're off to never never land
ネバーランド（妖精の国）へ行くんだ
という内容の曲でした
ヘヴィメタル・バンドの歌詞としては可愛らしい（苦笑）
眠くなると目をこするのはSandmanが砂をまくからだそうです！
歌詞＆日本語訳付きのPVは下記！こっちの和訳の方がカッコイイ
（その下に普通のPV！Sandmanが出てくるのでご注意 ）