昨日アップ出来なかった
貴久治にて日替わり定食（お造り選択！）８９０円
店の前を通ったら､土曜ランチの公告！
いつも１，０８０円がお安くなっています
天ぷら、お造り、あんかけ豆腐、ソーメン
これから土曜日はいつもココかも！
今日も元気だランチが美味しい！
昨日はコナミ新大阪にて
ボディコンバット45＆ボディパンプ60＆SH'BAM45
ボディコンバット45は
いつもより参加者が少ないような？
BC60-1a ｢Hit Me With Your Best Shot｣
BC60-1b ｢Roar｣
木曜日もアタック（BA85-3）で聴きました！
（最初はステップ（BS95-10）でしたが！）
BC46-2 ｢Shut Up & Kiss Me ｣
水曜日のコンバットでやろうとしてヤメた曲！
２曲目の定番です
BC57-4 ｢The Phoenix｣
久しぶりにこの曲やりました
BC60-7 ｢Kryptonite｣
こっちのスーパーマンパンチは声出しして！
BC46-8 ｢I Surrender｣
木曜日のアタック（BA85-8）でやりましたが、
やっぱりこの曲はコンバットです
気合入れて爆発しました
という感じで楽しいボディコンバット45でした
続いてボディパンプ60
スマートバーがないので、もう一つ気合が入らないですが（苦笑）
印象に残った曲は
BP49-3 ｢Don't Cry For Me Argentina｣
Madonna のこの曲いいネ！
BP45-4 ｢When I Close My Eyes｣
今週３回目のE-Typeです！
こっちは２セット＆休憩＆（クリーン＆プレス＋デッドロウ）６回なので少し楽！
最近、なんかボディパンプ60多くなってきた
片側大３枚のプレート（合計32.0㎏）で少し軽いのですが、
２日連続なのでチェスト＆バック！良い効く
BP70-5 Christina Aguilera ｢Keeps Gettin’ Better｣
バーを使わないトライセプスですが、けっこう効きます
（トライセプス腕立てが２セットあります！）
BP70-6 Nickelback ｢Gotta Be Somebody｣
BP70はいい曲が多い
いつものように片側大中小のプレート（19.0㎏）でやったらかなりハード
という感じでいいトレーニングでした
続いてSH'BAM45
新曲（SH17）にバックナンバーを２曲ほどMIX
SH15-6 ｢Not Myself Tonight ｣
またChristina Aguilera の曲です
SH16-4 ｢The Beautiful People｣
をやって他は新曲（SH17）？
まだまだ新曲（SH17）楽しめそうです（笑）
もうかなりやったような気がしますが
SH17-2 ｢How I Feel｣
SH17-4 ｢Pump It｣
SH17-6 ｢Warrior｣
SH17-7 ｢What Now ｣
SH17-8 ｢U Can’t Touch This｣
SH17-10 ｢Parachute｣
これらはまだ楽しめそうです
楽しいSH'BAM45でした
今日はコナミ新大阪にてボディコンバット60＆SH'BAM45の予定
今日の１曲 BP49-3 Madonna ｢Don't Cry For Me Argentina｣
ドラマチックな歌で好きです
歌詞の内容はおおよそ分かりますが！
以下Wikioediaから抜粋！
「アルゼンチンよ、泣かないで」 (Don't Cry for Me Argentina) は、アンドルー・ロイド・ウェバー作曲、ティム・ライス作詞による1978年のミュージカル『エビータ』の中で最も有名な楽曲である。
エバ・ペロンを題材として歌われたこの曲は、ライスが最終的な題名に決める前は「イッツ・オンリー・ユア・ラヴァー・リターニング」（It's Only Your Lover Returning）という曲名をつけられていた。
この曲は第2幕の始めにエビータが大統領官邸カサ・ロサダのバルコニーから群集に話しかける場面で歌われ、後悔と挑戦という壮大で感動的なテーマと結びついた圧倒するメロディーというロイド・ウェバーの最も人気のある楽曲の特徴を持ち備えている。
マドンナは1996年の映画『エビータ』で主役を演じ、サウンドトラック用にこの曲をレコーディングした。
1997年初めにはこのアルバムからの2曲目のシングルとして英語とスペイン語双方のダンス・ミックス版も発表した。
マイアミ・ミックス・エディットというこのダンス・ミックス版にはCDシングルがある。マドンナは、オリジナルのサウンドトラック版“ドント・クライ・フォー・ミー・アルゼンチーナ”を2001年の自身の「ドラウンド・ワールド・ツアー（Drowned World Tour）」で幕間の間奏として使用した。
ミュージックビデオには、全てアラン・パーカー監督の「エビータ」からこの歌の一連場面が使用された。
It won't be easy, you'll think it strange
それは容易ではありません あなた達はそれが不思議だと思うでしょうが
When I try to explain how I feel
私はどのように感じるかを説明しようとするときに
That I still need your love after all that I've done
私はまだあなた達の愛を必要としています すべてが終わった今でも
You won't believe me
あなた達は私を信じていないのでしょう
All you will see is a girl you once knew
あなた達が分かっていることは かつて知っていた女の子であることだけです
Although she's dressed up to the nines
今夜は盛装しているけれど
At sixes and sevens with you
あなた達と不一致であるけれども
I had to let it happen, I had to change
私はそれを起こさなければならなかった 私は変革しなければならなかった
Couldn't stay all my life down at heel
一生をつぶれた踵の靴を履いたままではいられなかった
Looking out of the window, staying out of the sun
窓から外を見て 陽の当たらないところでいられなかった
So I chose freedom
だから私は自由を選んだ
Running around, trying everything new
走り回って 何でも新しいことにトライする自由を選びました
But nothing impressed me at all
でも何も私の心に残らなかった
I never expected it to
期待していたこととは違っていたから
Don't cry for me Argentina
私のために泣かないで アルゼンチンの皆さん
The truth is I never left you
あなた達を見捨てたことなど決してありません これは真実です
All through my wild days
ひどい混乱の日々に
My mad existence
狂乱の存在であろうとも
I kept my promise
私は約束を忘れていません
Don't keep your distance
どうか私から離れていかないで下さい
And as for fortune, and as for fame
幸運や名声も
I never invited them in
私が作り上げたものでは決してありません
Though it seems to the world they were all I desired
皆さんには私が望んだもののように思われるかもしれませんが
They are illusions
幸運や名声は幻想です
They're not the solutions they promised to be
約束された解決策でもありません
The answer was here all the time
その答えはずっとここにあります
I love you and hope you love me
私はあなた達をを愛し あなた達は私を愛してほしいのです
Don't cry for me Argentina
私のために泣かないで アルゼンチンの皆さん
Don't cry for me Argentina
私のために泣かないで アルゼンチンの皆さん
The truth is I never left you
あなた達を見捨てたことなど決してありません これは真実です
All through my wild days
ひどい混乱の日々に
My mad existence
狂乱の存在であろうとも
I kept my promise
私は約束を忘れていません
Don't keep your distance
どうか私から離れていかないで下さい
Have I said too much?
喋り過ぎたかしら
There's nothing more I can think of to say to you
もうお伝えすることはありません
But all you have to do is look at me
してほしいことは 私を見てほしいだけです
To know that every word is true
すべての言葉が真実であることを 知ってほしいだけです
Don't cry for me Argentina
私のために泣かないで アルゼンチンの皆さん
という内容の曲でした
she's dressed up to the nines
At sixes and sevens
down at heel
上記は熟語でした
（和訳しにくかったです！）マドンナの1996年の映画『エビータ』観たくなりました