媛にて鳥弁当（大盛り）５００円
今日はワンコインランチにしました
朝から巻き寿司等を食べたので控えめに！
この鳥弁当（大盛り）はせんざんき定食（ガッツリ）に比べれば
控えめですが、ボリュームたっぷり（苦笑）
今日も元気だランチで満腹だぜ！
昨日はコナミ新大阪にて
ボディパンプ45＆ボディジャム45＆ボディアタック30＆ボディコンバット30の４連荘
ボディパンプ45は
このクラス空いています！やりやすい！
もちろん最前列へ
BP87-1 ｢Let There Be Love｣
Christina Aguilera の曲から始まりいい感じ
BP83-2 ｢Summer Of ’69 ｣
最後のボトムハーフ４回×７セット！どうってことなし
BP83-3 ｢Turn Up The Music ｣
この曲はハード
BP88-4 ｢Somebody ｣
この曲もハード
ハンズクリーン４回、クリーン＆プレス４連続、（クリーン＆プレス＋デッドロウ）４回
上記を２セットして、３セット目が
（クリーン＆プレス＋デッドロウ）４回､（パワープレス３回＋デッドロウ３回）×２セット
腕、胸＆肩十分鍛えられました
BP90-7 ｢Stay The Night｣
この曲微妙にハードでんな！
BP83-8 ｢C’est Bleu ｣
久々に聴きました！この曲耳触りがいい
BP87-9 ｢Troublemaker｣
プレートを持っての腹筋いいネ
BP87-10 ｢Here Without You｣
君がいないここで！寂しいな
いいトレーニングでした
続いてボディジャム45
BJ66-1 ｢#thatPOWER｣
BJ66-2 ｢Roman In Moscow｣
BJ66-3 ｢Crazy In Love｣
やっぱりこの歩きながらの脚をワナワナ！
結構難しい！たまにどうしても崩れてしまいます
でカーディオ２はBJ65！
イントラさん曰く「持ってる曲が無いみたいに思われる！
またかと言わないで下さい！」と最初にコメント
久しぶりにこのクラスに参加！また同じ曲でした（笑）
BJ65-8 ｢Let There Be Love｣
またChristina Aguilera
目が回る（笑）
BJ65-10 ｢Sweet Nothing｣
BJ65-12 ｢Chronicles Of A Fallen Love｣等
グルーブダウンもやりました！
楽しいボディジャム45でした
続いてボディアタック30
BA81-1 ｢Feel This Moment｣
Christina Aguilera 今日３回目かと思ったら、曲が違ってました（苦笑）
BA81-3 ｢Turn Me On｣等
BA79-7 ｢Clap Your Hands｣
をやってインターバル！
BA67-8 ｢Take Me To The Clouds Above｣
無駄な動きが無くていいです ニーリフト＆キックもあるし
ココで声出し！爆発してやりました（笑）
BA84-10 ｢Firestarter｣
歌いながら出来るこの曲好きです
楽しいボディアタック30でした
続いてボディコンバット30
最終レッスンなのにほぼ満員
BC58-1 ｢Blow Me｣｢Scream｣
から始まり！「Scream」歌いたくなる（笑）
BC51-6 ｢Where Them Girls At｣
コンビネーションのサイドキックやフロントキックで声出し
ショートクラスは最初から声出し
BC48-7 ｢The Last Fight｣
このステップしてのストレート！続けて肘と膝を近づけての防御
ムエタイらしくなくていいです
BC53-8a ｢Summer Rain｣
金曜日のボディコンバット45のメンバーもいて声出し全開
盛り上がりました（こう思っているのは私達だけかも？）
楽しく終了
木曜日のコナミ新大阪も久しぶりでしたが良かったです
木曜日はGRIT STRENGTH＆PLYOの時はコナミ梅茶！
GRIT CARDIOの時はコナミ新大阪にしましょう
日曜日は
コナミ新大阪にてボディアタック60＆ボディステップ60
又は
グランまたは遠征（コナミ今里、上新庄、弁天町）するかも？
今日の１曲 BJ65-13 Rihanna ft. Chris Brown ｢Nobody’s Business」
グルーブダウンの曲です
You'll always be mine,
あなたはいつだって私のもの
sing it to the world
世界中に歌うわ
Always be my boy,
いつだって私の彼氏
i'll always be your girl
私はあなたの彼女
Ain't nobody's business, ain't nobody's business
誰にも関係ない
Ain't nobody's business,
誰にも関係ない
but mine, and my baby
私のものよ 私の恋人
Mine, and my baby,
But mine, and my baby
But mine, and my baby, oooh
Your love is perfection,
あなたの愛は完璧
please point me in the right direction
私を正しい道へ導いて
I'mma give you all my affection
精一杯の愛情をあげる
Every touch becomes infectious
触れられる度、触れたくなる
Let's make out in this Lexus
このレクサスの中でイチャイチャしようよ
There's no other love just like this
こんな恋は他にない
A life with you I want,
欲しいのはあなたとの人生
I wonder can we become love's persona
ドラマみたいな恋人同士になれるかしら
で最後の方の歌詞
You'll always be the one
あなたは運命の人
that I wanna come home to boy
あなたの待つ家に帰りたい
Let me love you
好きでいさせて
and show you how special you are
あなたがどれだけ特別か教えてあげる
I wanna be your baby,
あなたの恋人になりたい
you'll always be my baby
私の恋人でいて
Tell me what you want now
あなたの望みを聞かせてよ
過激な歌詞の曲が多い中で Rihannaの曲はいい感じです
真摯な気持ちを表していて好感もてます！
「A life with you I want,
欲しいのはあなたとの人生
I wonder can we become love's persona
ドラマみたいな恋人同士になれるかしら」
いい表現です
「Let's make out in this Lexus
このレクサスの中でイチャイチャしようよ」
いいな！私もしたいですが、その前に Lexusを買わないといけないか（笑）
すみません！
Let me love you
好きでいさせて
and show you how special you are
君がどれだけ特別か教えてあげるよ