タケルにて本日のランチ（ハラミステーキ）９９０円
今日は久しぶりにココへ！
このハラミステーキやわらかい
味付けは大根おろしたっぷりで
今日も元気だランチが美味しい。
昨日はコナミ新大阪にてボディコンバット45＆ボディパンプ60＆SH'BAM45
ボディコンバット45は
代行でなんか他店会員が多い！盆休みの影響かな？
コナミ新大阪のいつもの人達が少なかったです！
他店会員さんは驚いたのでは？
コナミ新大阪のパワー全開のボディコンバットでした
BC47-4 ｢Fire｣この曲もジャンプニーがあります
ジャンプニー大好きですが、メリハリがなく長い
同じScooter でもBC56-4 ｢Hello｣の方がいいです
BC43-6 ｢The Black Pearl｣をやって
ムエタイで声出し休憩！
で最後の連打！BC42-8 ｢Miracle｣で気持ちよく終了
楽しいボディコンバット45でした
（このクラスは代行になろうといつもと同じなのだ ）
続いてボディパンプ60
どういうわけか？（盆休みだからか！）満員御礼状態
先週と同様BP79-1 ｢Higher｣から始まって
さっきの連打！
BP61-4 ｢Miracle｣
普通の曲でワイドロウが多いのが特徴です！
BP39-6 ｢We Will Rock You｣
サマソニにQUEENが来るということで、この曲
まあまあの強度（片側大中小で無事終了 ）
歌いながら出来るので楽しい
でまたコレ（苦笑）
BP48-8 ｢Tribal Dance｣
先週片側大２枚のプレートで超ハード（途中フロントレイズはプレート大２枚！）だったので、
片側大中のプレートで！もちろんフロントレイズもコレで
やっぱり１０年前よりは筋力付いています
１０年前はこの曲かなりハードで片側大１枚でやっていたと思います！
他印象に残ったのは下記！
BS90-5 ALTERNATIVE-5 ｢Put Your Hands Up｣
BS90-7 ｢Stay The Night｣
BP81-9 ｢Mr Saxobeat｣等先週と同じ！
いいトレーニングでした
続いてSH'BAM45
新曲（SH16）とMIX
SH13-2 ｢Boom! Shake The Room｣
SH14-4 ｢I Kissed A Girl｣
SH14-10 ｢11:59｣等をやりました！
SH16-4 ｢The Beautiful People｣もやってます！４曲目だけど（笑）
この曲、微妙にしんどい
SH16-6 ｢Work B**ch｣この肩からウエーブ好きです 慣れると楽しい
SH16-10 ｢Dancing In The Dark｣をやってクールダウン！
先週とほぼ同じ内容でした！
盆休みということで、動きのいい初めて見る人達もいました！
楽しいSH'BAM45でした
今日はコナミ北浜にてボディアタック45＆ボディパンプ60の予定
その後、コナミ新大阪にてボディコンバット60＆SH'BAM45の予定
今日の１曲 BP39-6 Queen ｢We Will Rock You｣
今日はこの曲で！
水曜日に
BC1-4 ｢We Will Rock You｣＆BC30-7 ｢We Will Rock You｣
をやりました
SUMMER SONIC 2014 出演アーティスト
Queen+Adam Lambert となっています
ヴォーカルはAdam Lambert ！
BP75-10 ｢Whataya Want From Me｣のAdam Lambert です
Buddy you're a boy make a big noise
騒ぎたててる少年よ
Playin' in the street gonna be a big man some day
今は街で遊んでいるが いつか大物になるであろう
You got mud on yo' face
顔に泥をつけている
You big disgrace
非常に情けない
Kickin' your can all over the place
あっちこっちでやりたい放題しながら
Singin'
歌ってる
We will we will rock you
お前達をあっと驚かせてやるぜ
We will we will rock you
お前達を揺さぶってやるぞ
Buddy you're a young man hard man
気難しい青年よ
Shouting in the street gonna take on the world some day
今は街で叫んでいるが いつか世界を支配するだろう
You got blood on yo' face
顔に血が付いてる
You big disgrace
なんたる不名誉
Wavin' your banner all over the place
あちこちで自分ののぼりを振り回して
Singin'
歌ってる
We will we will rock you
お前達をあっと驚かせてやるぜ
We will we will rock you
お前達を揺さぶってやるぞ
Buddy you're an old man poor man
哀れな老人よ
Pleadin' with your eyes gonna make
その目が訴えてるぜ
You some peace some day
いつの日か心に平穏を手に入れたいと
You got mud on your face
泥を顔につけて
Big disgrace
なんたる恥辱
Somebody betta put you back into your place
いつか元の場所へ戻るであろう
We will we will rock you
お前達をあっと驚かせてやるぜ
We will we will rock you
お前達を揺さぶってやるぞ
という内容の曲でした
勢いだけの曲で深い意味はなさそうです（苦笑）
「We will we will rock you
お前達をあっと驚かせてやるぜ
We will we will rock you
お前達を揺さぶってやるぞ」
なんて思っていたのは遠い過去でした（苦笑）
Britney Spears, Beyonce, Pink & Enrique IglesiasのペプシのコマーシャルPVです