はたごやにて海鮮御膳（カサゴのあんかけ、ドリンク付き）１，１００円
今日は商談のため個室のココへ！
日替わり御膳（鯖の塩焼き、天ぷら等）９００円も美味しそう
ゆっくりお話ししながらランチ出来ました
西中島でお話ししながらのランチはココです
ドリンク付きで税込９００円は安い
今日も元気だランチが美味しい。
昨日はコナミ北浜にてSH'BAM45＆ボディアタック60
SH'BAM45は
ZUMBA45の代行で空いていたので、中央の前から２列目へ
新曲（SH16）の通しでした
微妙にイントラさんによって振り付けが変わるのですが
９曲目SH16-9 ｢Watch Out For This｣
YouTubeで確認したところ、このイントラさんの振り付けが正しい
コサックダンスではありません
このイントラさん良かったです
楽しいSH'BAM45でした
続いてボディアタック60
とうとうMIXとなり強度が落ちました！
BA74のほぼ通し
BA74-1 ｢Seek Bromance｣
ちょっと気になる曲
キープします BA74-3 ｢Whip My Hair｣
聴いたことのある曲だと思ったらWillow Smithの曲でした
BA74-4 ｢Fight For Your Right｣
ランジ＆ジャンピングスクワットの曲です！
キメはフロントキック！途中と最後の２回あります
BA74-5 ｢Born This Way｣
ウォーキングバーピーの曲です！地味に疲れる（笑）
BA82-6 ｢Finally Found You｣
多分イントラさん好きなんでしょう！手を顔の横に持ってきて探すポーズが（苦笑）
BA82-7 ｢Pump It Up｣
ラダーラン（通称：ラララ）がないけど、一生懸命やったら疲れるので手抜き（笑）
BA67-8 ｢Take Me To The Clouds Above｣
定番のインターバルの曲でした
ニーアップ＆キック大好き
BA74-9 ｢Grenade｣
「君のためなら手榴弾だってつかめるさ！」なんてネ
ジャンピングジャックから始まりいい感じ！
ニーアップの横移動もあり、キメのスタージャンプ大好き
BA74-10 ｢Higher｣
BA73-11 ｢Yeah 3x｣
このクラスで定番のこの曲！もちろん歌いながら
ってな感じで楽しく終了
今日はグランサイズ大阪にてボディコンバット30の予定
風邪気味なので休息日にします
今日の１曲 SH16-5 David Guetta ft. Akon ｢Crank It Up｣
映画「ワイルドスピード」（原題: Fast Five）の曲です
She's the keys to my starter in my automatic car
彼女は俺の車のスターターの鍵さ
Yeah she make me wanna go harder and she always lift the boom
彼女は俺をもっとハードにし いつも型破りなんだ
When she keep that spotlight glowing cause she is a superstar
彼女のスポットライトは消えないんだ スーパースターだからさ
Everybody know this is girl when she step up in the place with an...
みんな彼女を知ってるのさ 彼女がその場所に踏み入れたときには
The way she crank it up
彼女はイケイケ
The way she crank it up
The way she crank it up
The way she cranks it up
The way she crank it up
The way she crank it up
The way she crank it up
The way she cranks it up
She might not be the one you see in a magazine
彼女は雑誌で見るような女性じゃないんだ
She might not be the one you fantasize in your dream
彼女は夢に出てくるような幻じゃないんだ
She's the only girl left in the world that can guarantee what you need
Tonight
彼女は今夜望みを叶えてくれるのは世界で唯一の女性
With my Gs and we riding in a magnificent car
仲間と一緒に すげえ車に乗り込む
And we rolling with the baddest chicks and you won't see a flaw
それに悪い女と騒ぐんだ 君は見れないだろうけど
Booty riding up so perfect, badder than my Audemars
お尻は完璧だし、俺のオーデマピケ（スイスの時計？）より悪いんだぜ
Gonna pound it up so perfect that can get until tommorow
明日までずっと彼女はそれを完璧に弾けさせちゃうんだぜ
Watch her crank it up
彼女はイケイケ
The way she crank it up
The way she crank it up
The way she cranks it up
The way she crank it up
The way she crank it up
The way she crank it up
The way she cranks it up
She might not be the one you see in a magazine
彼女は雑誌で見るような女性じゃないんだ
She might not be the one you fantasize in your dream
彼女は夢に出てくるような幻じゃないんだ
She's the only girl left in the world that can guarantee what you need
Tonight
彼女は今夜望みを叶えてくれるのは世界で唯一の女性
She's trying to make me fall in love again, yeah
彼女はまた俺を誘惑する
The way she moving I can tell you she's almost there, yeah
あの動き 俺にはわかる もうそこにいる
She might not be the one you see in a magazine
彼女は雑誌で見るような女性じゃないんだ
She might not be the one you fantasize in your dream
彼女は夢に出てくるような幻じゃないんだ
She's the only girl left in the world that can guarantee what you need
Tonight
彼女は今夜望みを叶えてくれるのは世界で唯一の女性
The way she crank it up
彼女はイケイケ
The way she crank it up
The way she crank it up
The way she cranks it up
The way she crank it up
The way she crank it up
The way she crank it up
The way she cranks it up
という内容の曲でした
The way she crank it up
彼女はイケイケ
crank up （映画カメラの）クランクを回して撮影する、（エンジンをかけるため）クランクを回す
車だか女性だか良く分からないですが（苦笑）
You're the only girl left in the world that can guarantee what I need Tonight
君は今夜望みを叶えてくれるのは世界で唯一の女性さ