えびすにてサービス定食８８０円
やっぱりココの寿司はネタが新鮮で美味しい
１０貫だから回転寿司なら５皿＆赤出汁がでかい
十分なボリュームです！
今日も元気だヘルシー定食でした！
昨日はコナミ新大阪にてボディステップ30Athletic＆ボディアタック60
テクニカルエアロは間に合わず
（３月決算５月申告法人で仕事が忙しい！）
ボディステップ30Athleticは
またまたBS95でした（苦笑）
BS95が一番ハードです
BS95-3 （ATHLETIC）はいつもと同じですが
BS95-4 ｢Parachute｣これがネ（笑）もう１０回以上やってます
手抜きはしません！上へ３回連続ジャンプ
BS95-5 ｢I Don't Like You｣
これで休憩出来なくて、そのまま６曲目！
BS95 ATHLETIC CIRCUIT
私はこれがATHLETIC CIRCUITの中で最強だと思います
バーピー＆腕立て＆スーパーマンポーズ＆腕立て＆スーパーマンポーズ＆立ち上がる
微妙にこれが効きます（笑）
しかしジャンプが多いネ
いいトレーニングでした
続いてボディアタック60
汗がひかないままボディアタック60突入
なんか参加者が増えてきたみたい
BA67-1 ｢Closer｣から始まり
BA67-2 ｢Release Me｣
BA67-3 ｢Gimme More ｣
BA67-4 ｢Rock It｣
この４曲目（プライオメトリック）は比較的楽です！
で３曲やって（サークルランにバーピー＆ジャンプがありました！しかも連続８回
）BA75-8 ｢Fallin’｣
この曲あまり好きではない！
スクエアがあって、しかもニーリフト＆キックがないので！
BA75-9 ｢Fading Like A Flower｣
これはまあまあかな？ハードではありません！
右斜め前へハイニーラン前進＆ジャンピングジャック後退
同様に左斜め前！
左右にスライド＆肘を曲げてジャンプ！
他にタックジャンプ等
BA75-10 ｢The Edge Of Glory｣
BA82-11 ｢Scream & Shout｣
これが微妙にしんどい
BA82-12 ｢Mirrors｣
で最後はこの曲を聴きながら、手拍子して楽しく終了
いい曲だ 今日はコナミ北浜にてボディパンプ30＆ボディアタック60の予定
余力があればボディジャム45も
今日の１曲 BA75-9 Roxette ｢Fading Like A Flower｣
昨日は印象に残った曲もなかったので、
ボディアタックのパワーの曲にしました
In a time where the sun descends alone,
太陽が一人ぼっちで沈むとき
I ran a long long way from home
家から離れた長い長い道を走った
To find a heart that's made out of stone.
石でできた心を見つけるために
I will try,
やってみる
I just need a little time
ただ少し時間が必要だけど
To get your face right out of my mind,
あなたの顔を心から追い払うためには
To see the world through different eyes
世の中を違った視点で見るためには
Every time I see you oh I try to hide away
私はあなたに会うときはいつも 隠れてしまおうとするの
But when we meet it seems I can't let go.
でも会えば そのままにすることが出来ない
Every time you leave the room
あなたが部屋を出てゆくときはいつも
I feel I'm fading like a flower
私は花のように消えてゆく気がする
Tell me why?
教えて
When I scream there's no reply,
私の心が叫んでいるとき 何も返事がないのか
When I reach out there's nothing to find,
私が手を伸ばしたとき 何もない見つからない
When I sleep I break down and cry
眠るときは 泣き崩れるの
繰り返し！
Every time I see you oh I try to hide away
But when we meet it seems I can't let go.
Every time you leave the room
I feel I'm fading like a flower
Fading like a rose,
バラのように消えてゆく
Fading like a rose,
バラのように消えてゆく
Beaten by the storm,
嵐に打たれ
Talking to myself,
自分自身に語りかけるの
Getting washed by the rain
雨に洗われ
It’s such a cold cold town
寒い寒い街で
という内容の曲でした
ウエーーン（涙）悲しい失恋ソングでした！
「fading like a flower 」花のように→色あせる、しぼむ、しおれる
失恋ソングを追及しても仕方がないので
明るく曲を楽しみましょう
