じんやにてA定食（アグー豚のゴーヤチャンプルー）８５０円
今日は友人の税理士とココへ！
チョット豚が少ないかな！
ゴーヤチャンプルー好きです
ご飯＆味噌汁お代わりできますが、十分
今日も元気だ満腹だぜ！
帰りはいつものようにベーカリー＆カフェ hanana（ハナナ）へ
（この店には毎週金曜日のコナミ新大阪の
ボディパンプ60＆SH'BAM45でお会いする店員さんがいます
）アイスカフェオーレを飲んできました
昨日はコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60
ZUMBA45は
チョット行くのが遅かった
やっぱり真ん中より前がいいみたい！
イントラさんとコミュニケーションするために（笑）
とりあえず「そばをツルツル！」をやったら、「ありがとう！」の返事がありました
いつものようにウォーミングアップ後の水飲み休憩１回で後はぶっ続け
初めての曲が１曲ありました
他はいつもの曲です
やっぱりこのクラスは楽しいネ
イントラさん昨日はオプションをやらそうと、ムキになっていたみたい！
ほとんど無視されいましたが（笑）
汗も良く出ました
続いてボディアタック60
このクラスは並んでいる人は少なめですが､
始まるころには丁度いい参加者になります
ギリギリに来る人が多いようです
BA78-1 ｢We Found Love｣ から始まって（いい曲だ
）BA78-2 ｢Good Life｣ オプションの３カウントのポーズ楽しいネ！
BA78-3 ｢Stronger ｣ 定番かな！
BA78-4 ｢2 The Back｣
パルスランジ（脚を前後に開いたままのランジの姿勢で軽くランジ！）と
シングルランジだけで楽かと思ったら、
タックジャンプで足前後入れ替えになりチョットハードになりました
BP78-5 ｢Push It｣
両手の親指と人差し指で三角形（トライアングル）を作って､
トライセプス腕立て けっこうハードです
BA72-6 ｢Saturday｣
BA72-7 ｢It’s On｣
いい曲が続きます
インターバルがBA48-8 ｢Footloose｣ もちろんオプションで踊っちゃいます
パワーがBA48-9 ｢Poison｣
なんかインターバルもパワーもキックがあってわりとハードな２曲でした
BA72-10 ｢Club Can’t Handle Me｣
BA72-11 ｢Start Without You｣
ちょっと気になる曲が続きます！
Oh, here I go, drip droppin' way down low
Oh, here I go, you're moving way too slow
Oh, here I go, drip droppin' way down low
Oh, here I go，～というフレーズ記憶に残ります
てな感じで楽しく終了！
いい感じのボディアタック60でした
今日はコナミ梅田茶屋町にてボディアタック30＆ボディコンバット60の予定
今日の１曲 BA72-7 Camp Rock ｢It's On｣
ボディアタックのアジリティの曲です
アメフトをアレンジした曲ですが、関係ないようです！
前は良くこのアジリティをやったように思います
やっぱりネット上和訳がありません
私の拙い翻訳でご勘弁（苦笑）
Drums
A little guitar, please
One, two, three, four
I hope you're ready for the time of your life
用意はできてるの、人生の
Just look at me
ちょっと私を見て
I put a gleam in your eye
あなたの目に輝きを入れるわ
Buckle up; we're gonna take you for a ride
しまっていこう！、あなたを連れて行くわ
Let's go
行こう
We got you going good in the vibe
いい感じになったでしょう
Everybody put your hands to the sky
みんな手を空に上げて
Buckle up
しまっていこう
We're gonna take you, take you high
連れてゆくわ。気分を高めるわ
Show me, show me, show me, show me, show what you got
見せて、見せて、見せて､見せて、どうなったか見せて
Come on, come on, come on, come on, ready or not
さあ、さあ、さあ、さあ、用意はいいの
La-la-la-la-la, let me see how you bob
ラララララ､見せてよどう動いているのか
It's on, it's on, it's on
今、今、今よ
Get crazy, crazy, crazy; take it over the top
クレイジーに、クレイジーに、クレイジーに、トップを引き継ぐ
'Cause we, 'cause we, 'cause when we rock, we let it rock
それで、それで、それで、ロックするわ
Rock it, rock it, rock it; dance till we drop
ロック、ロック、ロック、ボールを落とすまでダンスするわ
It's on, it's on, it's on
今､今、今よ
すみません、ココで時間切れ
このPVを見ているとアメフトは関係ないのかも？
簡単な単語が多すぎて訳しにくい（苦笑）
まあ歌詞には深い意味はないので、曲調を楽しみましょう
すみません手抜きしました